tag:blogger.com,1999:blog-71007454857457857672024-03-13T00:49:23.624+01:00Nauka, sport, opinie...Znajdziecie tutaj informacje oraz moje opinie dotyczące takich zagadnień jak historia, polityka i sportSebastianhttp://www.blogger.com/profile/10483526046455155963noreply@blogger.comBlogger427125tag:blogger.com,1999:blog-7100745485745785767.post-40282973906524225902023-11-12T15:57:00.008+01:002023-11-13T21:54:08.741+01:00III Bieg o Puchar Wielkopolskiego Wojewódzkiego Lekarza Weterynarii<p style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; text-indent: 27pt;"><span style="font-size: large;">W niedziele 1 października odbył się już po raz 42. Bieg
Ptolemeusza, w jego ramach po raz trzeci bieg o Puchar Wielkopolskiego
Wojewódzkiego Lekarza Weterynarii. Zawody główne przeznaczone są dla wszystkich
chętnych, natomiast bieg o Puchar WWLW dla pracowników branży weterynaryjnej,
czyli lekarzy, techników i pozostałych pracowników administracji
weterynaryjnej, a także prywatnych gabinetów zatrudniających lekarzy
weterynarii oraz inny personel. Zorganizowano również dodatkowe kategorie dla
służb mundurowych oraz pracowników firmy Winiary.</span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Zdobyty medal za 42. Bieg Ptolemeusza</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh095cQib29qEfTvq-_Pdegm1YgWZ7IBazEPiug-pc9ciyh2E3gRbU8T8JYJw90X55ToMIOi1Wjr9Kl3-ghIxsQoLwYhSdLusg8lwxo2vBRg25ZGoiUhtSYlwekoYhVIhycsskU9hNSkR7ZNJ2apMsHX20gVa9lhb6QIr8vyyuTRz20jHt9qvjEBpO0y3TX/s857/15.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="642" data-original-width="857" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh095cQib29qEfTvq-_Pdegm1YgWZ7IBazEPiug-pc9ciyh2E3gRbU8T8JYJw90X55ToMIOi1Wjr9Kl3-ghIxsQoLwYhSdLusg8lwxo2vBRg25ZGoiUhtSYlwekoYhVIhycsskU9hNSkR7ZNJ2apMsHX20gVa9lhb6QIr8vyyuTRz20jHt9qvjEBpO0y3TX/s320/15.jpg" width="320"></a><span></span></span></div><a href="http://sebol1986.blogspot.com/2023/11/iii-bieg-o-puchar-wielkopolskiego.html#more">Read more »</a>Sebastianhttp://www.blogger.com/profile/10483526046455155963noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7100745485745785767.post-4810417444925755622023-09-27T22:54:00.004+02:002023-09-27T22:54:39.913+02:00X Myszkowska 8<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 1cm;"><span style="font-family: "Bookman Old Style", serif; line-height: 150%;"><span style="font-size: medium;">Start w tegorocznej
jubileuszowej Myszkowskiej 8 był moim ósmym z rzędu. Można zatem powiedzieć, że
to występ jubileuszowy. Opisywane zawody na stałe weszły do kalendarza biegów
myszkowskich, a także jako stały punkt Grand Prix Powiatu Myszkowskiego. W tym
roku nie wziąłem udziału w GP.<o:p></o:p></span></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 1cm;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZNguqmcGIrPW6GG2ayQB4z5jYuzVZOa1l-VBb-EhvrVlR6Sb1cgykP7cDOk_bxqQ-UQegcLpPC60d80_B6PygHL24ubPO2fIMDyshzIIOxRhkGdlunmauJ08y76fWlATiznJufMHv8tnzv7-20W1tZkvd4MOWPzN2zKNKJOM0ZTUBh4JWDU24qPc6Kjru/s3264/IMG_20230910_150004_1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: medium;"><img border="0" data-original-height="2448" data-original-width="3264" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZNguqmcGIrPW6GG2ayQB4z5jYuzVZOa1l-VBb-EhvrVlR6Sb1cgykP7cDOk_bxqQ-UQegcLpPC60d80_B6PygHL24ubPO2fIMDyshzIIOxRhkGdlunmauJ08y76fWlATiznJufMHv8tnzv7-20W1tZkvd4MOWPzN2zKNKJOM0ZTUBh4JWDU24qPc6Kjru/s320/IMG_20230910_150004_1.jpg" width="320" /></span></a></div><p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 1cm;"><span style="font-size: medium;"><b><span style="font-family: "Bookman Old Style", serif; line-height: 150%;">Przygotowanie: </span></b><span style="font-family: "Bookman Old Style", serif; line-height: 150%;">w
miarę regularne bieganie na różnych dystansach.<b><o:p></o:p></b></span></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 1cm;"><span style="font-size: medium;"><b><span style="font-family: "Bookman Old Style", serif; line-height: 150%;">Trasa: </span></b><span style="font-family: "Bookman Old Style", serif; line-height: 150%;">jest
niezmienna od mojego pierwszego startu w III M8, czyli od 2015 r. Wiedzie
ulicami Myszkowa m.in. św. Jana Pawła II, Miedzianą, Spółdzielczą, Plac
Dworcowy, 1 maja, gen. broni Władysława Sikorskiego, Marii Curie-Skłodowskiej
czy 11 Listopada. Trasa w 100% stanowi asfalt oraz zawiera 2 niewielkie
podbiegi (w pierwszą stronę na ul. Sikorskiego oraz w drodze powrotnej na ul.
Jana Kochanowskiego). Jest także jeden zbieg na ul. 11 listopada. Ciekawym
punktem trasy jest ustawienie na placu dworcowym zespołu muzycznego
zagrzewającego do walki biegaczy różnymi utworami.<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 1cm;"><span style="font-size: medium;"><b><span style="font-family: "Bookman Old Style", serif; line-height: 150%;">Warunki: </span></b><span style="font-family: "Bookman Old Style", serif; line-height: 150%;">bardzo
niekorzystne, temperatura w cieniu 30-32 stopni Celsjusza, natomiast w słońcu
(niemal 100% trasy) sporo ponad 40 stopni. Dodatkowym utrudnieniem był niemal
zupełny brak wiatru.<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 1cm;"><span style="font-size: medium;"><b><span style="font-family: "Bookman Old Style", serif; line-height: 150%;">Przebieg</span></b><span style="font-family: "Bookman Old Style", serif; line-height: 150%;">:
ruszyłem równym tempem, myślę że było to ok. 4 min 45 s./km stawka zawodników
stopniowo się rozciągała i po 1 km znalazłem się w grupie kilku osób biegnących
równym tempem. Narzucone tempo udało mi się wytrzymać mniej więcej do Placu
Dworcowego, czyli ok. 3-4 km. Niestety od tego momentu zacząłem słabnąć i po 4
km musiałem radykalnie zwolnić przez co straciłem kilka pozycji. Niedługo potem
rozpoczął się delikatny podbieg, jednak w tamtym dniu nie było to proste
zadanie. Straciłem kolejne pozycje. Morale poprawiał, nieśmiały co prawda ale
wyraźny doping kibiców. Chwilę oddechu dał zbieg ul. 11 listopada i potem walka
o przetrwanie i ukończenie z przyzwoitym czasem. Do mety<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>dotarłem mimo kolosalnego zmęczenia i kilku
sytuacji zmuszających mnie do niemal całkowitego wyhamowania. Niestety
najsłabszy czas w historii moich startów od 2015 r.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgCnEsxLvhCR-gcCCvh8C2PjI9UAwGT6Ky6cB2JSco3RoGohEOGxb7l2gy44f1zU4lqcoKCzMEKSElwMY6fqJCdSF1QNW8pRieIRybP_2TPluXnj17cCULaKIPvWIHr7dzetTcnhAuNZANKS0Nw5g_0Z8siQAHhUIMF3SMMBfJByLkTNmBq4ebH3jsN3QD/s2560/IMG_20230910_145948_7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1920" data-original-width="2560" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgCnEsxLvhCR-gcCCvh8C2PjI9UAwGT6Ky6cB2JSco3RoGohEOGxb7l2gy44f1zU4lqcoKCzMEKSElwMY6fqJCdSF1QNW8pRieIRybP_2TPluXnj17cCULaKIPvWIHr7dzetTcnhAuNZANKS0Nw5g_0Z8siQAHhUIMF3SMMBfJByLkTNmBq4ebH3jsN3QD/s320/IMG_20230910_145948_7.jpg" width="320" /></a></span></div><p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 1cm;"><span style="background-color: black; color: white; font-size: medium;"><b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: "Bookman Old Style", serif; line-height: 150%;">Podsumowanie:</span></b><span style="font-family: "Bookman Old Style", serif; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 1cm;"><span style="background-color: black; color: white; font-size: medium;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: "Bookman Old Style", serif; line-height: 150%;">Niestety zawodów
tych nie zaliczę do udanych. Złożyło się na to kilka czynników, które chociaż
częściowo powinienem wyeliminować. </span><b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 150%;">Miejsce <o:p></o:p></span></b></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="background: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial, sans-serif; line-height: 150%;"><span style="color: white; font-size: medium;">Bieg wygrał podobnie jak przed rokiem Zbigniew
Kalinowski z wynikiem 27 min 23 s., przed Adrianem Pytlarzem (27 min 57 s.)
oraz Mikołajem Mygą (29 min 10 s.)</span></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="background-color: black; color: white; font-size: medium;"><b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 150%;">Open</span></b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 150%;"> – 51 na 85 (lepiej niż 40%
uczestników biegu).<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span style="background: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial, sans-serif; line-height: 150%;"><span style="color: white; font-size: medium;">Miejsce M </span></span></b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 150%;"><span style="background-color: black; color: white; font-size: medium;">– 42 na 62
(lepiej niż 32,25% uczestników biegu).</span><span style="background-color: white; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></span></p>Sebastianhttp://www.blogger.com/profile/10483526046455155963noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7100745485745785767.post-59332664693402119892023-09-09T23:28:00.003+02:002023-09-09T23:28:59.139+02:00<p style="text-align: justify;"> <span style="background-color: black; color: white; font-size: medium;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: "Bookman Old Style", "serif"; line-height: 150%; text-indent: 1cm;">Niecałe dwa tygodnie temu wziąłem udział w Zalewie Biegaczy w Poraju.
Impreza ta odbywa się cyklicznie od 2016 r.</span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: "Bookman Old Style", "serif"; line-height: 150%; text-indent: 1cm;"> </span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: "Bookman Old Style", "serif"; line-height: 150%; text-indent: 1cm;">Dla mnie tegoroczny bieg był
piątym z rzędu. Jednak do tej pory startowałem w dłuższym dystansie (liczącym
12,5 km) wchodzącym do Grand Prix Powiatu Myszkowskiego. Najlepszy czas udało
mi się uzyskać w 2021 roku – 59 min 55 s. Relacja znajduje się <a href="https://sebol1986.blogspot.com/2021/08/v-zalew-biegaczy-w-poraju-i-runda-grand.html" target="_blank">tutaj</a>. W tym
roku, ze względu na brak startu w GP postanowiłem, po raz pierwszy, spróbować
swoich sił w biegu dodatkowym na dystansie 5 km.</span></span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilFv7ZVsqYUrsz0T6I8XSgfanxHcGzOdiOZIbcxkdSVeWvGXPHziRognCcU5PWAd1sptomaEtHjeesvDZfEWvmgFN7nreB1N_NiZQEjz1UcOGUKPg7_-e4lhJaoWHZp0Dbl_QDWhUVmLkUlHVnsm3cOh5NrdUHjYujv1eT0mufTDtSPzEl2kcLuhU_B-qE/s1471/02.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="background-color: black; color: white; font-size: medium;"><img border="0" data-original-height="1471" data-original-width="1179" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilFv7ZVsqYUrsz0T6I8XSgfanxHcGzOdiOZIbcxkdSVeWvGXPHziRognCcU5PWAd1sptomaEtHjeesvDZfEWvmgFN7nreB1N_NiZQEjz1UcOGUKPg7_-e4lhJaoWHZp0Dbl_QDWhUVmLkUlHVnsm3cOh5NrdUHjYujv1eT0mufTDtSPzEl2kcLuhU_B-qE/s320/02.jpg" width="256" /></span></a></div><p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 1cm;"><span style="background-color: black; color: white; font-size: medium;"><b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: "Bookman Old Style", "serif"; line-height: 150%;">Przygotowanie: </span></b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: "Bookman Old Style", "serif"; line-height: 150%;">nie szykowałem specjalnie się na te zawody. Biegałem dłuższe dystanse z
reguły 12–13 km<span style="mso-bidi-font-weight: bold;">. <o:p></o:p></span></span></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 1cm;"><span style="background-color: black; color: white; font-size: medium;"><b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: "Bookman Old Style", "serif"; line-height: 150%;">Trasa: </span></b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: "Bookman Old Style", "serif"; line-height: 150%;">start oraz metę umiejscowiono podobnie jak to
miało miejsce latach poprzednich na terenie ośrodka rekreacyjnego Marina
leżącego nad Zalewem Porajskim w miejscowości Jastrząb. Trasa dystansu głównego
wiedzie brzegiem oraz w pobliżu wspomnianego zbiornika wodnego, okrążając go
dookoła. Natomiast krótszy bieg, jak się okazało jest jej częścią.<o:p></o:p></span></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 1cm;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLhKL2-6BDtSTaIwPoXjbEzuL9ulnABzFKcu1H--JLdnwTAbt7lPFKQC879o65C39n2bzQrVPnnQAhvXoJa5qcUEgapUxD3vhwl94VoQvhu54bLOztlurQ1KWexJ8V7YCK1RAC5KebxtdcbMBhPg0jsTEwY0FD387XKRJPByr0Q_0Sjj1E9UzUT2-N3gIC/s1179/03.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="background-color: black; color: white; font-size: medium;"><img border="0" data-original-height="786" data-original-width="1179" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLhKL2-6BDtSTaIwPoXjbEzuL9ulnABzFKcu1H--JLdnwTAbt7lPFKQC879o65C39n2bzQrVPnnQAhvXoJa5qcUEgapUxD3vhwl94VoQvhu54bLOztlurQ1KWexJ8V7YCK1RAC5KebxtdcbMBhPg0jsTEwY0FD387XKRJPByr0Q_0Sjj1E9UzUT2-N3gIC/s320/03.jpg" width="320" /></span></a></div><span style="background: rgb(0, 0, 0); font-family: "Bookman Old Style", "serif"; line-height: 150%;"><span style="color: white; font-size: medium;"><br /></span></span><p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 1cm;"><span style="background-color: black; color: white; font-size: medium;"><b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: "Bookman Old Style", "serif"; line-height: 150%;">Przebieg:</span></b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: "Bookman Old Style", "serif"; line-height: 150%;"> ruszyłem dosyć ostro ale bez przesadnej brawury. Jak to zwykle bywa w
takich sytuacjach musiałem liczyć się z własnymi możliwościami. Tak długo jak się
tylko da starałem się trzymać czołówki,. Przez około 2 km miałem kontakt, jak
się potem okazało z pierwsza siódemką zawodników. Niestety po tym dystansie
musiałem trochę zwolnić, przez co rywale przede mnie po woli znikali z zasięgu wzroku
jednak, co ważne jednocześnie powiększałem przewagę nad pozostałymi
przeciwnikami. Niedługo potem wytworzyła się sytuacja, że biegłem sam (mijanie
miało miejsce jedynie po zawróceniu w połowie trasy). Od tej pory walczyłem już
tylko z samym sobą pokonując kryzys na 4 km. Na metę wbiegłem jak 8. uczestnik
zawodów.</span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="background-color: black; color: white; font-size: medium;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9-2QsJ0kFaH6cIuucJzwP9VM5QMzRKW6teiOQBuDoBhXc6IUD9zP8-dKAsfnlZ5hfDou0g8pLxfrrjffyxMTay0M_WmNpzv_qSR7BLGvxNKEkdIrtGkrO3fD0pltjYB2WGj_lXA8c9qoFADckV9vqVR4eVCKNo-2N2BQoB_4HL-S49fCdrS_hrYy727KV/s947/05.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="631" data-original-width="947" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9-2QsJ0kFaH6cIuucJzwP9VM5QMzRKW6teiOQBuDoBhXc6IUD9zP8-dKAsfnlZ5hfDou0g8pLxfrrjffyxMTay0M_WmNpzv_qSR7BLGvxNKEkdIrtGkrO3fD0pltjYB2WGj_lXA8c9qoFADckV9vqVR4eVCKNo-2N2BQoB_4HL-S49fCdrS_hrYy727KV/s320/05.JPG" width="320" /></a></span></div><span style="background-color: black; color: white; font-size: medium;"><br /><o:p></o:p></span><p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 1cm;"><span style="background-color: black; color: white; font-size: medium;"><b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: "Bookman Old Style", "serif"; line-height: 150%;">Podsumowanie: </span></b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: "Bookman Old Style", "serif"; line-height: 150%;">Bardzo fajne zawody dla osób chcących pokonać
niezbyt długi dystans biegiem, truchtem czy nawet marszem. Być może jeszcze w
nim wystartuje. Bieg ukończyłem z czasem 24 min 39 s. Dało mi to 8. miejsce.</span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: "Bookman Old Style", "serif"; line-height: 150%;"> Z miejsca jestem zadowolony, z czasu
natomiast nieszczególnie. Zawody wygrał Rafał Formicki z czasem 17 min 51 s.,
przed Tomaszem Michalczykiem (18 min 42 s.) oraz Krzysztofem Kapuścińskim<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>(20 min 29 s.)<span style="mso-bidi-font-weight: bold;"><o:p></o:p></span></span></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 1cm;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNUpHlaMLk-8yWAiI1VqiDKMI2mjaXMzzFQXfzQ2rzLPUGdqUqnnK0b62V402cBAwbhxPHkSthDJ3zKcgUZfu6pq_vfxAPkuG5vVFFqPnV13Rot0ebHyAvlFdhT8khLywhkMsWh0bHO2X8Ihvf3JQpt4WFw42ivZnC2eEAJvXrRvKxWN1wW9NCOu9Nm9Sk/s841/06.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="background-color: black; color: white; font-size: medium;"><img border="0" data-original-height="631" data-original-width="841" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNUpHlaMLk-8yWAiI1VqiDKMI2mjaXMzzFQXfzQ2rzLPUGdqUqnnK0b62V402cBAwbhxPHkSthDJ3zKcgUZfu6pq_vfxAPkuG5vVFFqPnV13Rot0ebHyAvlFdhT8khLywhkMsWh0bHO2X8Ihvf3JQpt4WFw42ivZnC2eEAJvXrRvKxWN1wW9NCOu9Nm9Sk/s320/06.jpg" width="320" /></span></a></div><span style="background-color: black; color: white; font-size: medium;"><br /></span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGzSTVA5kKVqipcwkJ0qK7qzZaL84EH8St5xzFbWzMQOOXOn7eYr2g7Q3R-mCfG3O407OstxCLhYtDbeNlQaCJJUmKf_pqvd4TE3okcg3svljHo8zUNAgesuUkNPiSEuf86fsGLZomqAqC1iMuRUzuMpwwq6mkX4XJTJd8Oxdwt0AZKwch4bnJgGb1Z-1K/s631/08.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="background-color: black; color: white; font-size: medium;"><img border="0" data-original-height="631" data-original-width="473" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGzSTVA5kKVqipcwkJ0qK7qzZaL84EH8St5xzFbWzMQOOXOn7eYr2g7Q3R-mCfG3O407OstxCLhYtDbeNlQaCJJUmKf_pqvd4TE3okcg3svljHo8zUNAgesuUkNPiSEuf86fsGLZomqAqC1iMuRUzuMpwwq6mkX4XJTJd8Oxdwt0AZKwch4bnJgGb1Z-1K/s320/08.jpg" width="240" /></span></a></div><span style="background-color: black; color: white; font-size: medium;"><br /><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: "Bookman Old Style", "serif"; line-height: 150%;"><br /></span></span><p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 1cm;"><b><span style="background: rgb(0, 0, 0); font-family: "Bookman Old Style", "serif"; line-height: 150%;"><span style="color: white; font-size: medium;">Miejsce Open</span></span></b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: "Bookman Old Style", "serif"; line-height: 150%;"><span style="background-color: black; color: white; font-size: medium;"> – 8 na 32 (lepiej niż 75% uczestników biegu).</span><span style="background-color: white; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></span></p>Sebastianhttp://www.blogger.com/profile/10483526046455155963noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7100745485745785767.post-24615136264128469062023-06-25T22:25:00.003+02:002023-06-25T22:27:13.342+02:00XXVI Marszobieg Olsztyński – otwarcie sezonu<p style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "Bookman Old Style", "serif"; text-indent: 1cm;"><span style="font-size: medium;"><span style="background-color: black; color: white;">Zawody rozpoczynające dla mnie sezon odbyły się już po raz XXVI. Jednak w
zeszłym roku została rozszerzona formuła i tradycyjnych zawodów na 7 km
dołączyły kolejne biegi: z przeszkodami (dla dzieci i dorosłych), a także
dłuższe dystanse: </span></span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjt8uYMuXDthpwx6QdxmGlSmRAIXByNoF2j5y3bZeWvKMVG_7---IB7ymCmVj7jGgw49uo1R0vFzj2FnF35-uim_RozztaRJPEujcl9k0mNgm34WYb9jKI3TGRKQjr6MpR-TEI2U2Kc3_7sL4SFksiNr8W9D3jpwRg5lzFYM4-dGVUEwCm-jZV7q6pYUR4_/s2040/01.jpg" style="background-color: black; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2040" data-original-width="1530" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjt8uYMuXDthpwx6QdxmGlSmRAIXByNoF2j5y3bZeWvKMVG_7---IB7ymCmVj7jGgw49uo1R0vFzj2FnF35-uim_RozztaRJPEujcl9k0mNgm34WYb9jKI3TGRKQjr6MpR-TEI2U2Kc3_7sL4SFksiNr8W9D3jpwRg5lzFYM4-dGVUEwCm-jZV7q6pYUR4_/s320/01.jpg" width="240" /></a></span></div><span style="font-size: medium;"><br /><span style="background-color: black;"><span style="color: white;">II Jura Cross (15 km) brałem w nim udział w zeszłym roku oraz
pierwsza edycja Amonit Maratonu na dystansie 44 km. Tegoroczne biegi
przyciągnęły około 500 uczestników. Zdjęcia zamieszczone zostały zamieszczone w
relacji za zgodą organizatorów. Więcej fotografii oraz informacji dostępnych na profilach:
</span><a href="https://www.facebook.com/sloncajury" target="_blank"><span style="color: #cc0000;">Słońca Jury</span></a><span style="color: white;">, </span><a href="https://www.facebook.com/JurajskieWytruchtamto" target="_blank"><span style="color: #cc0000;">Wytruchtamultra</span></a><span style="color: white;"> oraz </span><a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=100092986754339" target="_blank"><span style="color: #cc0000;">Jura Fest Olsztyn</span></a><span style="color: white;">.</span></span></span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Bookman Old Style", "serif"; text-indent: 1cm;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1_OE1UC6mI-ESoX0-ScT7voSiam3C9GGnoMKmAJhUAHjaD6AbSes-c23H3blgnatqSxJIU_K9bUV63v047zswyaR5xzXZTjLwiZhilPJja4Gq0AJnzkum64DSYeOteY53x2UbHY8TxRanQ3xDmrjUK8UluXrnq6So9iFZEYzg8SXGJd-7KsplONtB8g23/s1920/03.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1440" data-original-width="1920" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1_OE1UC6mI-ESoX0-ScT7voSiam3C9GGnoMKmAJhUAHjaD6AbSes-c23H3blgnatqSxJIU_K9bUV63v047zswyaR5xzXZTjLwiZhilPJja4Gq0AJnzkum64DSYeOteY53x2UbHY8TxRanQ3xDmrjUK8UluXrnq6So9iFZEYzg8SXGJd-7KsplONtB8g23/s320/03.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCrof1hQgqRoDh1RQwvaWAM_--mL-pIsg9o4IJalDAZI-hAUvPMy1FvQkImPk5C4Eq9NXHqo2WF5SRTMEOQ0f_VvpydaCiD98RVDtm3vux6912Ha4be95SyDUIuQ1vhYYCmHUUhi9iDotfZ5RO87iv5658GYPMrtQhEkKrZQMmhClxs7tkEhZln1uTk5sM/s1080/03.jpg" style="background-color: black; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="656" data-original-width="1080" height="194" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCrof1hQgqRoDh1RQwvaWAM_--mL-pIsg9o4IJalDAZI-hAUvPMy1FvQkImPk5C4Eq9NXHqo2WF5SRTMEOQ0f_VvpydaCiD98RVDtm3vux6912Ha4be95SyDUIuQ1vhYYCmHUUhi9iDotfZ5RO87iv5658GYPMrtQhEkKrZQMmhClxs7tkEhZln1uTk5sM/s320/03.jpg" width="320" /></a></div><p></p><p class="MsoNormal" style="mso-hyphenate: auto; text-autospace: ideograph-numeric; text-indent: 1cm;"><span style="background-color: black; color: white; font-size: medium;"><b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: "Bookman Old Style", "serif"; line-height: 150%;">Przygotowanie: </span></b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: "Bookman Old Style", "serif"; line-height: 150%;">nie szykowałem specjalnie się na te zawody. Biegałem dłuższe dystanse z
reguły 12–13 km. <o:p></o:p></span></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 1cm;"><span style="font-size: medium;"><b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: black; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; background: black; font-family: "Bookman Old Style", "serif"; line-height: 150%;"><span style="color: white;">Trasa: </span></span></b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: "Bookman Old Style", "serif"; line-height: 150%;"><span style="background-color: black; color: white;">start oraz metę umiejscowiono niedaleko drogi krajowej
nr 46 wiodącej z Olsztyna w stronę Janowa na błoniach restauracji i hotelu
Spichlerz. Jak możemy przeczytać na stronie organizatora: </span><span style="background-color: white;">„</span></span><i><span style="font-family: "Bookman Old Style", "serif"; line-height: 150%;">Start Marszobiegu rozpoczyna się
na Błoniach pod restauracją Spichlerz, początek trasy to podbieg w kierunku
zamku w Olsztynie, następnie skręcamy w lewo i po ok 500 metrach mijamy skałę
Biblioteka. </span></i></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><i><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNswaMoYbTYI-yOfSs23sxnYuefoRk8dFom06oWchzSxFOCnstrmQcDz9-ZQLtPfUMB-dBmgB7AvKInbg6Oqwh1o7ZFgP2LA1DRdyu3xwqn2VO04Vd-Pk52Rpuhe6oiMSLoV3z5VPeFVLLKtuctkXsnJQraVJl5XtIaTqo-h5I9hGMzI_oEQKEPyeMNF4k/s2048/05.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1152" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNswaMoYbTYI-yOfSs23sxnYuefoRk8dFom06oWchzSxFOCnstrmQcDz9-ZQLtPfUMB-dBmgB7AvKInbg6Oqwh1o7ZFgP2LA1DRdyu3xwqn2VO04Vd-Pk52Rpuhe6oiMSLoV3z5VPeFVLLKtuctkXsnJQraVJl5XtIaTqo-h5I9hGMzI_oEQKEPyeMNF4k/s320/05.jpg" width="180" /></a></i></span></div><span style="font-size: medium;"><i><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3k2fb6ejWZ9wzcASQtPr_UsLaSFxNLJ9YtDk9UgI0Gi84TflKa9vWDeidNO9-Ejf9dMtVzg1I03scouJO1y4uMNMO2y8slJ71pK4ig-8jhwgodAawnjSacGOd2tBvRxcabfa-PY4ZclFneXpaO7OqO02RjFD28egybST3v_FJS180VKrycdsfkuG187JB/s1080/02.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="810" data-original-width="1080" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3k2fb6ejWZ9wzcASQtPr_UsLaSFxNLJ9YtDk9UgI0Gi84TflKa9vWDeidNO9-Ejf9dMtVzg1I03scouJO1y4uMNMO2y8slJ71pK4ig-8jhwgodAawnjSacGOd2tBvRxcabfa-PY4ZclFneXpaO7OqO02RjFD28egybST3v_FJS180VKrycdsfkuG187JB/s320/02.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdMrBQz6n7NUCxUHocpMIVi8eqiQYMyk4aXMjLX_6CdNgxUo7rTWbNGNDgEotzfWPAuZIpCuNPV8wBoTSHroyd69bBEQh9IDUecT6VwOXoHZZHDbt4Hd0hImI1eFT5GaChAzYJFedRbrGd3FPp07tWwrYdRhkuL5S1VE0Spu8lijTtamBB2Ueifqimq-oD/s2048/04.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1152" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdMrBQz6n7NUCxUHocpMIVi8eqiQYMyk4aXMjLX_6CdNgxUo7rTWbNGNDgEotzfWPAuZIpCuNPV8wBoTSHroyd69bBEQh9IDUecT6VwOXoHZZHDbt4Hd0hImI1eFT5GaChAzYJFedRbrGd3FPp07tWwrYdRhkuL5S1VE0Spu8lijTtamBB2Ueifqimq-oD/s320/04.jpg" width="180" /></a></div><br />Dalej kierujemy się lekko zbiegając i dobiegamy do szlaku
nordicowego, który przez ok 1 kilometr przez las doprowadza nas do szlaku czerwonego,
po kolejnym kilometrze skręcamy w lewo w szlak czarny ( tutaj łączymy się z
trasą Amonit Maraton i Jura Cross ) . Mniej więcej to już połowa trasy za nami.
Dalej biegniemy szlakiem żółtym, mijamy skręt na kamieniołom Kielniki i dalej
podążamy tą samą trasą co początek Marszobiegu. Meta przy restauracji Spichlerz</i><span style="font-family: "Bookman Old Style", "serif"; line-height: 150%;">”.</span><span style="background: white; font-family: "Bookman Old Style", "serif"; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></span><p></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 1cm;"><span style="font-size: medium;"><span style="background-color: black; color: white;"><b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: "Bookman Old Style", "serif"; line-height: 150%;">Przebieg:</span></b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: "Bookman Old Style", "serif"; line-height: 150%;"> biorąc pod uwagę liczbę 270 uczestników</span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: "Bookman Old Style", "serif"; line-height: 150%;"> </span></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: "Bookman Old Style", "serif"; line-height: 150%;"><span style="background-color: black; color: white;">niezbędnym stało się takie
ustawienie, aby w miarę skutecznie wystartować i nie potykać się o osoby idące
z kijami. Pierwsze kilkaset metrów ruszyłem ostro wyprzedziłem kilkanaście osób
(nie liczący tych, którzy byli za mną na starcie). Po dłuższej chwili (w
okolicach skały Biblioteka) tempo nieco spadło. Można powiedzieć, że się
ustabilizowało, podobnie zresztą jak i trasa. Od tego momentu biegłem ze
zmiennym szczęściem w grupie ok. 5–7 osób. I tak upłynęło kilka kolejnych
kilometrów. Pod koniec trasy zdarzył się przykry incydent. </span></span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgSytrKV6vU7Ab5FyYnO3mQdnYc4ZlppSrjPERCTqgxp2YYErerHWUbGkbhyit4weMZAq_PE2GxmuFsM1RWAOMzc8lY-hDSRYpt62RjlEDVWS1-5UVje2I8vAbH5lxdaLjuydDgvoYXuWGzVULcV-8pdjN8rJTeProm3oTJkH5cb1cp41EsgPWWBRpUkoK/s1081/16.jpg" style="background-color: black; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1081" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgSytrKV6vU7Ab5FyYnO3mQdnYc4ZlppSrjPERCTqgxp2YYErerHWUbGkbhyit4weMZAq_PE2GxmuFsM1RWAOMzc8lY-hDSRYpt62RjlEDVWS1-5UVje2I8vAbH5lxdaLjuydDgvoYXuWGzVULcV-8pdjN8rJTeProm3oTJkH5cb1cp41EsgPWWBRpUkoK/s320/16.jpg" width="320" /></a></span></div><span style="font-size: medium;"><span style="background-color: black;"><br /></span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7kdjJyLEo0UdfZoMgwFTvWdJ81BXHOcKNKEGckh5eaEhEyDCsQ-WeAGsHbmxvRUUB0O7_qirGSTjT4ZZ-xTV7pGiffPou1b9zJiYP0nYfjguETlUKWDFnghXhL_uXZ_SxL2KPlkh9s7zWQ9BfwLayLJEWgPZV4yl2WVX7K2vYDqzgcr46O_FRV-a4KmPK/s2048/09.jpg" style="background-color: black; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7kdjJyLEo0UdfZoMgwFTvWdJ81BXHOcKNKEGckh5eaEhEyDCsQ-WeAGsHbmxvRUUB0O7_qirGSTjT4ZZ-xTV7pGiffPou1b9zJiYP0nYfjguETlUKWDFnghXhL_uXZ_SxL2KPlkh9s7zWQ9BfwLayLJEWgPZV4yl2WVX7K2vYDqzgcr46O_FRV-a4KmPK/s320/09.jpg" width="240" /></a></div><span style="background-color: black;"><br /></span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisbOrK1fiWHcL8EI6J2yKom-SA9AhlUzV5Y2HLzwdtuaxDKCvml7A1Aaxb6uLB8WusX2w401ESxG1F3R26loqi-eePFfkb2vjHhZGX5EHXD54kP-RBK7_huFFPZFcob7aNEDxG7vqleUZqIkm6L64ae_pZdU_y-pLpofwusC7dXZTG5ufgfCjglRYShdlk/s2048/08.jpg" style="background-color: black; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisbOrK1fiWHcL8EI6J2yKom-SA9AhlUzV5Y2HLzwdtuaxDKCvml7A1Aaxb6uLB8WusX2w401ESxG1F3R26loqi-eePFfkb2vjHhZGX5EHXD54kP-RBK7_huFFPZFcob7aNEDxG7vqleUZqIkm6L64ae_pZdU_y-pLpofwusC7dXZTG5ufgfCjglRYShdlk/s320/08.jpg" width="320" /></a></div><br /><span style="background-color: black;">Mianowicie jedna pani postawiła
poudawać wolontariuszkę i pokierowała mnie w złą stronę…niby to tylko
kilkadziesiąt metrów ale przy zmęczeniu jakie mi doskwierało oznaczało to
utratę 5 pozycji. Na szczęście dla mnie za około 200 metrów zaczęło się
ostatnie podejście pod wzgórze zamkowe i w tym momencie ostatkiem sił wszedłem
na górę. I rozpocząłem finisz wyprzedzając dwie osoby i następnie kolejne trzy,
a więc odrobiłem straty spowodowane wprowadzeniem mnie w błąd. Jednak dwie z
nich nie dały za wygraną i na kilka metrów przed metą odzyskały swoje pozycje.</span><span style="background-color: white;"><o:p></o:p></span></span><p></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 1cm;"><span style="font-size: medium;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghHPKskTNAUgpzNAWP1wpdOKXmuR6cYdCew1B4uIxcM7IefeMe0ikYxgBsUc2FRS4pTpnfLMRQW2prEYJDDpM2FoDlhLiYFyary3ufj98A3CDOlGPzi5ow1NKqMZQmZe7j43ywUXND13zA_5T4urO-t_Bsdyl12vr7tLpoSKGQHeS2Tcah2fhW3Sb8M_7L/s2048/10.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghHPKskTNAUgpzNAWP1wpdOKXmuR6cYdCew1B4uIxcM7IefeMe0ikYxgBsUc2FRS4pTpnfLMRQW2prEYJDDpM2FoDlhLiYFyary3ufj98A3CDOlGPzi5ow1NKqMZQmZe7j43ywUXND13zA_5T4urO-t_Bsdyl12vr7tLpoSKGQHeS2Tcah2fhW3Sb8M_7L/s320/10.jpg" width="320" /></a></span></div><span style="font-size: medium;"><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDxi_mNUHhhxkFeG9Od_yTnJHwa6k3gnJxrlsc_GBfOhP_ntAN65DAwUGoGM6iNVKUd3VZ_fdh02NNgOENWIGtbmbNK3lw32YqcKxksduAH2d95JxOtTk9CqDJPnQjrtglTTNBCbaiI4x41qv9YuVdgBcMEAwS2cXpaTmcQzpLVvXugJeIOS4Nl-I7t6k2/s2048/17.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDxi_mNUHhhxkFeG9Od_yTnJHwa6k3gnJxrlsc_GBfOhP_ntAN65DAwUGoGM6iNVKUd3VZ_fdh02NNgOENWIGtbmbNK3lw32YqcKxksduAH2d95JxOtTk9CqDJPnQjrtglTTNBCbaiI4x41qv9YuVdgBcMEAwS2cXpaTmcQzpLVvXugJeIOS4Nl-I7t6k2/s320/17.jpg" width="320" /></a></div></span><p></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 1cm;"><span style="font-size: medium;"><b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: black; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; background: black; font-family: "Bookman Old Style", "serif"; line-height: 150%;"><span style="color: white;">Podsumowanie: </span></span></b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: "Bookman Old Style", "serif"; line-height: 150%;"><span style="background-color: black;"><span style="color: white;">Bardzo fajne zawody dla osób chcących pokonać
niezbyt długi dystans biegiem, truchtem czy nawet marszem. Być może jeszcze w
nim wystartuje. A jeżeli nie to na pewno w jednym z innych zawodów omawianego cyklu.
</span></span><span style="background-color: white;"><o:p></o:p></span></span></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 1cm;"><span style="font-size: medium;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuSh2ojw9SUP_HlSsxcuZT_kRB7gFMwN6h_cIGZx02YcxXjaPrbnfBcoLwA1CaKDbfF26yGBh7RDswuSynvq5IPU_G4efg3C8v-tm1yvQ91vwSS8q3kOY6PZmLqQ0iJ7mjiQUgqC-YJkrdyD-LcmRtpASLNEobQzqMtlKMpkLayBH478ePRhgFIr8TqFWp/s2048/18.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuSh2ojw9SUP_HlSsxcuZT_kRB7gFMwN6h_cIGZx02YcxXjaPrbnfBcoLwA1CaKDbfF26yGBh7RDswuSynvq5IPU_G4efg3C8v-tm1yvQ91vwSS8q3kOY6PZmLqQ0iJ7mjiQUgqC-YJkrdyD-LcmRtpASLNEobQzqMtlKMpkLayBH478ePRhgFIr8TqFWp/s320/18.jpg" width="320" /></a></span></div><span style="font-size: medium;"><span style="background: white; font-family: "Bookman Old Style", "serif"; line-height: 150%;"><br /></span></span><p></p><p class="MsoNormal" style="mso-hyphenate: auto; text-autospace: ideograph-numeric; text-indent: 1cm;"><span style="font-size: medium;"><span style="background: white; font-family: "Bookman Old Style", "serif"; line-height: 150%;">B</span><span style="background-color: black;"><span style="color: white;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: "Bookman Old Style", "serif"; line-height: 150%;">ieg ukończyłem z czasem 37 min 15 s. oraz na 27. miejscu.</span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: "Bookman Old Style", "serif"; line-height: 150%;"> Zawody wygrał Dominik Klimek z
czasem 26 min 1 s., przed Jakubem Cabanem (28 min 4 s.) oraz Tomaszem Michalczykiem
(28 min 25 s.)<o:p></o:p></span></span></span></span></p><p class="MsoNormal" style="mso-hyphenate: auto; text-autospace: ideograph-numeric; text-indent: 1cm;"><span style="background-color: black; color: white; font-size: medium;"><b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: "Bookman Old Style", "serif"; line-height: 150%;">Miejsce Open</span></b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: "Bookman Old Style", "serif"; line-height: 150%;"> – 27 na 270 (lepiej niż 90% uczestników biegu).<o:p></o:p></span></span></p><p class="MsoNormal" style="mso-hyphenate: auto; text-autospace: ideograph-numeric; text-indent: 1cm;">
<span style="background-color: black; color: white; font-size: medium;"><b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: "Bookman Old Style", "serif"; line-height: 150%;">Miejsce M </span></b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: "Bookman Old Style", "serif"; line-height: 150%;">– 25 na 150 (lepiej niż 83,33% uczestników biegu).</span></span></p>Sebastianhttp://www.blogger.com/profile/10483526046455155963noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7100745485745785767.post-43236202643864485332023-01-24T20:14:00.000+01:002023-01-24T20:14:38.268+01:00Polacy na Turnieju Czterech Skoczni. Spojrzenie historyczne - aktualizacja<p style="text-align: justify;"><span style="background-color: black; color: white;"> <span style="font-family: Arial, "sans-serif"; text-indent: 1cm;"><span style="font-size: medium;">Kamil Stoch po
zwycięstwie w 2019 roku 69. TCS stał się pierwszym Polakiem w historii, który
trzykrotnie wygrał ten prestiżowy turniej. W ostatnich latach nasi zawodnicy
dominują na niemiecko-austriackich obiektach. Jednak wcześniej nie było aż tak
dobrze. Polskie skoki narciarskie w zasadzie można podzielić na dwie części:
„przed” i „po” Adanie Małyszu. To właśnie nie kto inny jak „Orzeł z Wisły”
wyznaczył w sensie dosłownym wejście tej dyscypliny sportu w XXI wiek. W kilka
lat później jego godnym następcą stał się Kamil Stoch, a niedawno również Dawid
Kubacki.</span></span></span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwoRgsUxAnDHnpcPE5qFBkFI4iIeoUBDvJMkinOf_lI2qA5ApChq7gwg2Zo2BNw-B8IepdqcxLrc4O4oyXk82W28ejnbfn5Jnnx5kmdZQC4JdP4qgy21P_oB7xTHAIUQHLhT2gvYe0jFkjFF4lFfOY_Wige0w8-gxf6l1NSVwDhzZM00X8ley2Un7ooA/s2560/Stoch%20i%20Kubacki.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: medium;"><img border="0" data-original-height="1725" data-original-width="2560" height="216" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwoRgsUxAnDHnpcPE5qFBkFI4iIeoUBDvJMkinOf_lI2qA5ApChq7gwg2Zo2BNw-B8IepdqcxLrc4O4oyXk82W28ejnbfn5Jnnx5kmdZQC4JdP4qgy21P_oB7xTHAIUQHLhT2gvYe0jFkjFF4lFfOY_Wige0w8-gxf6l1NSVwDhzZM00X8ley2Un7ooA/s320/Stoch%20i%20Kubacki.jpg" width="320"></span></a></div><span style="font-size: medium;"><br></span><div style="text-align: center; text-indent: 37.7953px;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: medium;"><span style="background-color: black; color: white;">Ostatni zwycięzca TCS z Polski - Kamil Stoch (2021) oraz ostatni Polak na podium TCS - Dawid Kubacki (2023)</span><span style="background-color: white;"></span></span></div><a href="http://sebol1986.blogspot.com/2023/01/polacy-na-turnieju-czterech-skoczni.html#more">Read more »</a>Sebastianhttp://www.blogger.com/profile/10483526046455155963noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7100745485745785767.post-45747012657926160882023-01-03T19:22:00.006+01:002023-01-03T22:38:37.343+01:00Chłodna ćwiartka po raz pierwszy<p style="text-align: justify;"><span style="background-color: black; color: white;"> <span face="Arial, sans-serif" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-size: 12pt; line-height: 150%; text-indent: 1cm;">W niedziele 17 grudnia w
Myszkowie odbyły się zimowe biegi tj. Zimna Połówka, czyli Półmaraton oraz
Chłodna Ćwiartka” na dystansie 11 km. Do tego należy doliczyć marsz z kijami </span></span><span face="Arial, sans-serif" style="font-size: 12pt; line-height: 150%; text-indent: 1cm;"><span style="background-color: black; color: white;">czyli nordic walking</span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"><span style="background-color: black; color: white;">. </span></span></span></p><div class="separator" style="background-color: white; clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWphlKS1kEBS0qRSrkBRLzlbE8MriG1muJrDvh30uGHzsd_hTB6tpdD3WP-ys55WcGqOls6-TRd0Tvp-4O6B1Kx03AucBMia7d7v9HygtuY7WY2Sn6dkinaxdh8581YlZsksAd8eicvYz_6C_K3mWSVMeATDHygaoX78QjFTYIdGBqlDcSdU0JVlaUmw/s2000/19.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1333" data-original-width="2000" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWphlKS1kEBS0qRSrkBRLzlbE8MriG1muJrDvh30uGHzsd_hTB6tpdD3WP-ys55WcGqOls6-TRd0Tvp-4O6B1Kx03AucBMia7d7v9HygtuY7WY2Sn6dkinaxdh8581YlZsksAd8eicvYz_6C_K3mWSVMeATDHygaoX78QjFTYIdGBqlDcSdU0JVlaUmw/s320/19.jpg" width="320"></a></div><span style="background-color: black;"><br></span><p></p><p style="text-align: justify;"><span face="Arial, sans-serif" style="font-size: 12pt; line-height: 150%; text-indent: 1cm;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: black; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; background: black;"><span><span style="color: white;">Dla mnie tegoroczny
udział był drugim z rzędu w tej imprezie. Rok temu wystartowałem na dystansie
głównym – zainteresowanych odsyłam do </span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: white;"><a href="https://koronagorpolski2017.blogspot.com/2021/12/zimna-poowka-ekstremalny-pomaraton.html" target="_blank">tamtej relacji</a> </span><span style="color: white;">Zdjęcia dzięki uprzejmości organizatorów oraz
fotografów obecnych na zawodach. Pochodzą z grupy: </span><a href="https://www.facebook.com/groups/1405429449540545/user/100064446919424" target="_blank"><span style="color: #04ff00;">Myszków Biega</span></a><span style="color: white;"> oraz </span></span></span></span><span style="background-color: black; color: white; font-size: 16px; text-indent: 37.7953px;">profilu</span><span style="background-color: black; color: white; font-size: 12pt; text-indent: 1cm;"> </span><span style="color: #04ff00;"><a href="https://www.facebook.com/JurajskieWytruchtamto" style="background-color: black; font-size: 12pt; text-indent: 1cm;" target="_blank"><span style="color: #04ff00;">Wytruchtam TO 2022</span></a><span style="background-color: black; font-size: 12pt; text-indent: 1cm;"> </span></span><span style="background-color: black; color: white; font-size: 12pt; text-indent: 1cm;"> Zachęcam do odwiedzania i polubienia!</span></p><p style="text-align: justify;"><span face="Arial, sans-serif" style="font-size: 12pt; line-height: 150%; text-indent: 1cm;"><span style="background-color: black;"></span><span></span></span></p><a href="http://sebol1986.blogspot.com/2023/01/chodna-cwiartka-po-raz-pierwszy.html#more">Read more »</a>Sebastianhttp://www.blogger.com/profile/10483526046455155963noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7100745485745785767.post-8571531786118987692022-12-19T23:14:00.004+01:002022-12-19T23:14:59.388+01:0011 urodziny bloga<p><br></p><p class="MsoNormal" style="mso-hyphenate: auto; text-autospace: ideograph-numeric; text-indent: 1.0cm;"><span style="font-family: "Segoe UI", "sans-serif"; line-height: 150%;"><span style="font-size: medium;">Kilka dni temu mój blog obchodził 11 urodziny. Do dnia
dzisiejszego ma na koncie ponad 20,4 tys. odwiedzin oraz 420 postów. Na stronie
głównej wyświetla się jeden post wiodący, natomiast poniżej 13 ostatnich wpisów.
W menu po lewej znajdują się linki do polecanych przeze mnie stron.</span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmkygAHW-ZdqJ4OQS1HoJ-6MtgdKTDD_HRGqW3PAcBs4Ep874Yuaj_wy1bU4wmr_EZO6-Y6eAA6KIFh6wLOR3mKj1g_CeVcyUMOe2Zbv_DgqkXk_hptJuIFyabljp6xJ0PX8NJ6rFaa0UFvqlEgrh88ZO5ncUzMg3jkofPT-bT8PP0K8tcTIWt31noSw/s1000/baner-post-blog-16.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="445" data-original-width="1000" height="142" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmkygAHW-ZdqJ4OQS1HoJ-6MtgdKTDD_HRGqW3PAcBs4Ep874Yuaj_wy1bU4wmr_EZO6-Y6eAA6KIFh6wLOR3mKj1g_CeVcyUMOe2Zbv_DgqkXk_hptJuIFyabljp6xJ0PX8NJ6rFaa0UFvqlEgrh88ZO5ncUzMg3jkofPT-bT8PP0K8tcTIWt31noSw/s320/baner-post-blog-16.png" width="320"></a></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><br></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: medium;">źródło: https://dlabiura24.pl/blog/co-napisac-na-kopercie-na-urodziny</span></div><span style="font-size: medium;"><span></span></span><a href="http://sebol1986.blogspot.com/2022/12/11-urodziny-bloga.html#more">Read more »</a>Sebastianhttp://www.blogger.com/profile/10483526046455155963noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7100745485745785767.post-34549666763512376252022-11-29T22:58:00.002+01:002022-11-29T23:09:11.578+01:00Za dwadzieścia lat…porażek gorzkich smak….<p style="text-align: justify;"> <span style="background-color: black; font-family: Arial, "sans-serif"; text-indent: 1cm;"><span style="color: white; font-size: medium;">Po ostatnim meczu z Arabią
Saudyjską, który zakończyliśmy zwycięsko wreszcie nie musimy czekać na mecz o
honor. Wreszcie ostatni mecz grupowy będzie walką o wejście do fazy pucharowej.
Można go jak mawiał Ś.p. Kazimierz Górski wygrać, przegrać albo zremisować.
Oczywiście, że takie możliwości istnieją zawsze ale tym razem jest szansa, że
nie będzie to ostatnie spotkanie na Mundialu w Katarze.</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="background-color: black; text-indent: 1cm;"><span style="color: white;"></span></span></p><div class="separator" style="clear: both; font-family: Arial, "sans-serif"; text-align: center;"><span style="color: white;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLuEP4J_SiEfQFNkbrkUHfADraDzNYcqpUJP4pDFosuV0Q9FWxn173wd7mnzV4qu1XHQAqJdud_Q1qqniD9dtumWTDVp3ONIYsaoe2UMOXc2Bifhz58Mo-j3j9uoTqAENU8aNCjVXhqBGMd3DIWIwBtMDwNWayOXJN56JvQ35_OUwdPx5po8iacm7qUg/s696/3.%20Polska%20Arabia%20Saudyjska.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="477" data-original-width="696" height="219" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLuEP4J_SiEfQFNkbrkUHfADraDzNYcqpUJP4pDFosuV0Q9FWxn173wd7mnzV4qu1XHQAqJdud_Q1qqniD9dtumWTDVp3ONIYsaoe2UMOXc2Bifhz58Mo-j3j9uoTqAENU8aNCjVXhqBGMd3DIWIwBtMDwNWayOXJN56JvQ35_OUwdPx5po8iacm7qUg/s320/3.%20Polska%20Arabia%20Saudyjska.jpg" width="320"></a></span></div><span style="color: white;"><br><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: large;"><span></span></span></div></span><a href="http://sebol1986.blogspot.com/2022/11/za-dwadziescia-latporazek-gorzki-smak.html#more">Read more »</a>Sebastianhttp://www.blogger.com/profile/10483526046455155963noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7100745485745785767.post-39410361346716123872022-09-23T17:00:00.001+02:002022-09-23T17:00:00.154+02:00IX Myszkowska 8 – finał IV Grand Prix Powiatu Myszkowskiego<p style="text-align: justify;"> <span style="background-color: black; font-family: Arial, sans-serif; text-indent: 1cm;"><span style="color: white; font-size: medium;">W niedziele 23 września zakończył
się cykl GP – impreza ta organizowana od 2018 r. przyciąga rok rocznie od
kilkunastu do kilkudziesięciu uczestników. Pojedyncze biegi zaś znacznie
więcej. Poniżej kilka słów na temat ostatnich zawodów, a także krótkie podsumowanie
całości zmagań.</span></span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiU2Vz8wRyH5dJlxwA6K21yNLnuGjVaUDXhbK4nmsjYYOvfLB50e3-oLVnSWZZEWoKMAkJsjWM3MgQgfy4R1s4hRexWTkU8piVs98AbEe21afoqw6uTUk06hNVWUcqwYmo7rTAxmnigd7uOUv7eXkVz2wzmdZ_IqO5wUTeOgyJxlXF3Nut5_G5AyYWc3w/s1024/01+.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="background-color: black; color: white; font-size: medium;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiU2Vz8wRyH5dJlxwA6K21yNLnuGjVaUDXhbK4nmsjYYOvfLB50e3-oLVnSWZZEWoKMAkJsjWM3MgQgfy4R1s4hRexWTkU8piVs98AbEe21afoqw6uTUk06hNVWUcqwYmo7rTAxmnigd7uOUv7eXkVz2wzmdZ_IqO5wUTeOgyJxlXF3Nut5_G5AyYWc3w/s320/01+.jpg" width="320"></span></a></div><p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 1cm;"><span style="background-color: black; color: white; font-size: medium;"><b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 150%;"><span></span></span></b></span></p><a href="http://sebol1986.blogspot.com/2022/09/ix-myszkowska-8-fina-iv-grand-prix.html#more">Read more »</a>Sebastianhttp://www.blogger.com/profile/10483526046455155963noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7100745485745785767.post-15358631538957963912022-09-04T10:19:00.000+02:002022-09-04T10:19:03.463+02:00VI Zalew Biegaczy w Poraju<p class="MsoNormal" style="mso-hyphenate: auto; text-autospace: ideograph-numeric; text-indent: 1.0cm;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: Arial, "sans-serif"; line-height: 150%;"><span style="background-color: black; color: white; font-size: medium;">Zawody w których brałem
udział w ostatnią niedziele odbywają się cyklicznie od sześciu lat na terenie
kilku miejscowości: Jastrząb, Kuźnica Stara oraz Masłońskie. Od 2018 roku,
razem z Myszkowską Ósemką są stałym elementem Grand Prix Powiatu Myszkowskiego.
Dla mnie tegoroczny start jest czwartym z rzędu. Startuję zatem odkąd po raz
pierwszy zorganizowano wspomniany wyżej cykl.</span><span style="background-color: white; color: black; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></span></p><p class="MsoNormal" style="mso-hyphenate: auto; text-autospace: ideograph-numeric; text-indent: 1.0cm;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgI3fiVeOORvHpWz30YqXox9pbZ7kzD_DkJ2PoTRYPdAryZsu1Vpup6vEj_YTtYQ_3xlMkK3fMGzrpZg9fDgge8EJhReh6EWBhwyAy_piOubdN_y5px-XRH46S_a1ctLIWi9xsQb1W7S_lWnH8NtlGv8KucfKYQy1GMob46CN7QzPWWsBfn-Lig4l2g0A/s833/06.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="625" data-original-width="833" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgI3fiVeOORvHpWz30YqXox9pbZ7kzD_DkJ2PoTRYPdAryZsu1Vpup6vEj_YTtYQ_3xlMkK3fMGzrpZg9fDgge8EJhReh6EWBhwyAy_piOubdN_y5px-XRH46S_a1ctLIWi9xsQb1W7S_lWnH8NtlGv8KucfKYQy1GMob46CN7QzPWWsBfn-Lig4l2g0A/s320/06.jpg" width="320"></a></div><p></p>
<p class="MsoNormal" style="mso-hyphenate: auto; text-autospace: ideograph-numeric; text-indent: 1.0cm;"><span style="background-color: black; color: white; font-size: medium;"><b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: Arial, "sans-serif"; line-height: 150%;"><span></span></span></b></span></p><a href="http://sebol1986.blogspot.com/2022/09/vi-zalew-biegaczy-w-poraju.html#more">Read more »</a>Sebastianhttp://www.blogger.com/profile/10483526046455155963noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7100745485745785767.post-49450529269701890082022-08-29T16:30:00.001+02:002022-08-29T16:30:00.172+02:00Biegnij po nagrody Auchan!<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 1cm;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 150%;"><span style="font-size: medium;"><span style="background-color: black; color: white;">Po niemal dwumiesięcznej
przerwie postanowiłem wystartować w zawodach. Wybór padł na Biegnij po nagrody
organizowane przez Centrum Handlowe Auchan – Poczesna. Do wyboru były dwa dystanse 5 oraz 10 km. Ze względu na
zapętlenie trasy wziąłem udział w zawodach na 5 km. Bardzo nie lubię okrążeń,
stąd też moja decyzja.</span><span style="background-color: white;"><o:p></o:p></span></span></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 1cm;"><span style="background: white; color: black; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 150%;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgu31asfouVXa91YpiUfzt9mX3BuH0YpOsAkoHv8n6RRa3U2Mcx7n5CF4K9Lx_WrARXR8VWEsE-2BsJYPogCuB01S0_Qbkblt0-Eqrmw2OSFpoYamY-EON0p_89j0esFEzJX73abndlpdFR5duxkix9ze0nWs5rWx7-M95Ae1ZCPNPT1a-h21-Wr3TDxQ/s1155/01+.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="866" data-original-width="1155" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgu31asfouVXa91YpiUfzt9mX3BuH0YpOsAkoHv8n6RRa3U2Mcx7n5CF4K9Lx_WrARXR8VWEsE-2BsJYPogCuB01S0_Qbkblt0-Eqrmw2OSFpoYamY-EON0p_89j0esFEzJX73abndlpdFR5duxkix9ze0nWs5rWx7-M95Ae1ZCPNPT1a-h21-Wr3TDxQ/s320/01+.jpg" width="320"></a></div><p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 1cm;"><span style="background-color: black; color: white; font-size: medium;"><b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 150%;">Przygotowanie: </span></b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 150%;">Poza jednym treningiem w zeszłym tygodniu nie
pamiętam kiedy ostatnio biegałem taki dystans. W tym roku, prawie za każdym
razem robiłem ponad 10 km. Można zatem powiedzieć, że przygotowania typowego
nie było.<span></span></span></span></p><a href="http://sebol1986.blogspot.com/2022/08/biegnij-po-nagrody-auchan.html#more">Read more »</a>Sebastianhttp://www.blogger.com/profile/10483526046455155963noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7100745485745785767.post-73011165076644627732022-07-28T20:26:00.000+02:002022-07-28T20:26:25.598+02:00Biegaj z duchami po raz VI<p style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, sans-serif; text-indent: 1cm;">Dla
mnie był to trzeci start w wyżej wspomnianych zawodach. Poprzednio udało mi się
pobiec w 2017 i 2018 roku. Tegoroczna rywalizacja odbyła się po raz szósty. Natomiast
po raz pierwszy została włączona do Grand Prix Powiatu Myszkowskiego, które w
tym roku zostanie rozegrane już po raz czwarty. Staje się po woli tradycją, że
do dwóch stałych imprez rozgrywanych w ramach GP tj. Zalewu Biegaczy w Poraju
oraz Myszkowskiej 8 dołączany jest trzeci inny.</span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrkiWwZ30zconBVXFniqZ3ymIdahEiIcQ3RSQ6p8Zeq0pP1R8D-boYWXnjObQYoBa9vq-YxAq9iDFsOi3CqsZacQRR__egMMnH5-ebETaNgdFDXPdHPSwGuqOAD2wGhi1AZl7YPLpHWwurgwXEknWXgZmJpRAJKnxrN8w26Li7uXDIa_hQfjzUbh65IA/s1132/05+.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1132" data-original-width="800" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrkiWwZ30zconBVXFniqZ3ymIdahEiIcQ3RSQ6p8Zeq0pP1R8D-boYWXnjObQYoBa9vq-YxAq9iDFsOi3CqsZacQRR__egMMnH5-ebETaNgdFDXPdHPSwGuqOAD2wGhi1AZl7YPLpHWwurgwXEknWXgZmJpRAJKnxrN8w26Li7uXDIa_hQfjzUbh65IA/s320/05+.jpg" width="226" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDwRELJ0VMKyce-GmJo-PsuCtqJpGI-OHKT5SMIeZXV7siSbQWXXjtNxJY0m5nAaGvtyR05LBCgp1nHP3CTIt6lKHcejhUNu4Y4dEDbikjspstVQjqvXyJa48PayIr8aSJ06ZzcpJpAR8tgLzD94yN1OefqnJbPAEwKJAo9flM3LNlbkc5nUP_Dlw0yA/s625/01+.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="625" data-original-width="469" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDwRELJ0VMKyce-GmJo-PsuCtqJpGI-OHKT5SMIeZXV7siSbQWXXjtNxJY0m5nAaGvtyR05LBCgp1nHP3CTIt6lKHcejhUNu4Y4dEDbikjspstVQjqvXyJa48PayIr8aSJ06ZzcpJpAR8tgLzD94yN1OefqnJbPAEwKJAo9flM3LNlbkc5nUP_Dlw0yA/s320/01+.jpg" width="240" /></a></div><span style="font-family: Arial, sans-serif; text-indent: 1cm;"><br /></span><p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="background-color: black; color: white;"><b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Przygotowanie: </span></b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">tutaj standardowo dla mnie<b> </b>dystanse
w mieszanym terenie (drogi gruntowe, asfalt oraz leśne ścieżki). Zazwyczaj po
10-15 km.<b><o:p></o:p></b></span></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify; text-indent: 0cm;"><span style="background-color: black; color: white;"><b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Trasa: </span></b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;"> tradycyjnie
start i metę wyznaczono w pobliżu klasztoru OO. Paulinów mieszczącym się w
dzielnicy Leśnió</span><!--[if supportFields]><span style='font-size:12.0pt;
line-height:150%;font-family:"Arial",sans-serif;mso-fareast-font-family:Arial;
color:black;background:white;mso-fareast-language:PL;mso-bidi-font-weight:bold'><span
style='mso-element:field-begin'></span> LISTNUM </span><![endif]--><!--[if supportFields]><span
style='font-size:12.0pt;line-height:150%;font-family:"Arial",sans-serif;
mso-fareast-font-family:Arial;color:black;background:white;mso-fareast-language:
PL;mso-bidi-font-weight:bold'><span style='mso-element:field-end'></span></span><![endif]--><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">w miasta Żarki. Trasa prowadziła asfaltowymi leśnymi
ścieżkami fragmentu Jury Krakowsko-Częstochowskiej leżącej na terenie gminy
Żarki. Zawierała sporo podbiegów, z najbardziej kulminacyjnym w okolicach Pustelni
w Czatachowie.<b><o:p></o:p></b></span></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify; text-indent: 0cm;"><span style="background-color: black; color: white;"><b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Warunki:</span></b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;"> bardzo dobre. Zdecydowanie miała na to wpływ
godzina startu, czyli 22:00. Temperatura w granicach 18–20 st. do tego chłodny
wiaterek. Nic tylko biegać. <b><o:p></o:p></b></span></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: black; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><span style="color: white;">Przebieg: </span></span></b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><span style="background-color: black; color: white;">ustawiłem
się na końcu stawki, po starcie ruszyłem dynamicznie do przodu, wyprzedzając na
pierwszym kilometrze kilkadziesiąt osób. Wkrótce rozpoczął się pierwszy
podbieg, a co za tym idzie lekkie zmniejszenie tempa. Wyprzedziłem jeszcze
kilka osób stabilizując tempo. Wkrótce usłyszałem, że zbliża się do mnie kilka
osób nie mogąc odskoczyć postanowiłem zabrać się z nimi, tzn. poczekałem na
wyprzedzenie, a następnie „dokleiłem” się do tej grupy trzymając się za nimi
przez około 1,5 km. Niestety potem musiałem odpuścić ponieważ zaczął się
najdłuższy i najtrudniejszy podbieg prowadzący do samej Pustelni w Czatachowie.
Na tym podbiegu przegoniły mnie jeszcze dwie osoby. Na szczęście okazało się,
że na szczycie tego wzniesienia zachowałem sporo energii, a co za tym idzie nie
tylko nadrobiłem stratę do wspomnianych dwóch przeciwników ale dogoniłem kilku
innych przez co biegliśmy w grupie liczącej około 10 osób. Jeden zawodnik
rozpoczął ucieczkę, gdy okazało się że posiadam niezły zapas siły niedługo po
nim podjąłem próbę oderwania się od reszty, wkrótce dołączyła do nas trzecia
osoba. Udało nam się odejść na 30–40 metrów do przodu. Wkrótce potem rozpoczął
się jeden z ostatnich podbiegów i chyba drugi pod względem trudności na całej
trasie. Na szczęście dla mnie pierwszego z uciekających dopadło zmęczenie
powodujące przejście do marszu. I w ten sposób został przeze mnie wyprzedzony.
Nie powiem, żeby mi nie dał się we znaki ten odcinek ale na szczęście pokonałem
go w miarę sprawnie i mogłem przyspieszyć tempo, ponieważ rozpoczął się zbieg
prowadzący lekko w dół. Miałem sporo sił na tym finiszu. Wkrótce potem trasa
wróciła na ulicę prowadzącą do klasztoru oo. Paulinów. Mimo, iż droga dłużyła
się niemiłosiernie to udawało mi się utrzymywać tempo w okolicach 4:20–4:30
min/km i co ważne utrzymywałem przewagę nad grupą od której udało mi się
odejść. Przede mną widziałem jeszcze dwie zawodniczki, jednak mimo zbliżania
się nie byłem w stanie ich dogonić.</span></span></p><div class="separator" style="background-color: white; clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmyKI1-oxo-jRAEnymzcw5Z6_AN6FO3DSKh0AzuKlt07dBDlVwpvPUJf1ADHS4YVd6mKlAMRY-PByZrcDRiyGJv_qzXllYCQBd4jWJuJfM8T1RulzHvUootTrUpacS8PqxbditM091abmkgmcAdRhQwKrM1RxxzAgp2VtSYuQdGJmBirfNrjg58lsjEw/s2048/06+.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1448" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmyKI1-oxo-jRAEnymzcw5Z6_AN6FO3DSKh0AzuKlt07dBDlVwpvPUJf1ADHS4YVd6mKlAMRY-PByZrcDRiyGJv_qzXllYCQBd4jWJuJfM8T1RulzHvUootTrUpacS8PqxbditM091abmkgmcAdRhQwKrM1RxxzAgp2VtSYuQdGJmBirfNrjg58lsjEw/s320/06+.jpg" width="226" /></a></div><span style="background-color: white;"><o:p></o:p></span><p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 1cm;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><span style="background-color: black; color: white;">Występ ten trzeba ocenić
jako średni. Na trzy stary miejsce po środku (poprzednio 38 na 280 i 59 na
282). Natomiast czas najgorszy z wszystkich trzech, poprzednio: 39 42 s. (w
2017 r.) oraz 41 min 3 s. (w 2018 r.)</span><span style="background-color: white;"><o:p></o:p></span></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 1cm;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjowaRin3ZTKDluSSCDrqWf29BuXfI5g2iPfS6NI3NpCffUC4JUXeJOzcByRSQoadUIk7gzNV60TSMXYKolkK6WGrH3kZ7QzRb48p4qj0zjotMpTN93G98P8GdKNpCVRHnwVICpLEr3z7ZaHRZLIktriUZ0SUkc-btjqXq-RJBoXjOGcwhFTCtjd5MsYw/s2048/07.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1365" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjowaRin3ZTKDluSSCDrqWf29BuXfI5g2iPfS6NI3NpCffUC4JUXeJOzcByRSQoadUIk7gzNV60TSMXYKolkK6WGrH3kZ7QzRb48p4qj0zjotMpTN93G98P8GdKNpCVRHnwVICpLEr3z7ZaHRZLIktriUZ0SUkc-btjqXq-RJBoXjOGcwhFTCtjd5MsYw/s320/07.jpg" width="213" /></a></div><span style="background: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><br /></span><p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="background-color: black; color: white;"><b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Wyniki:</span></b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoBodyText" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0cm 21.6pt; text-align: justify; text-indent: -21.6pt;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: black; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><span style="color: white;">Bieg
ukończyłem z czasem 44 min 16 s. => 4 min 49 s./km <o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 21.6pt; text-align: justify; text-indent: -21.6pt;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: black; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><span style="color: white;">Miejsce Open – 49 na 141 (lepiej
niż 65,25% uczestników biegu).<o:p></o:p></span></span></p>
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: black; font-size: 12pt;"><span style="color: white;">Miejsce M – 42 na 106 (lepiej niż 60,37% uczestników
kategorii).</span></span></div></span>Sebastianhttp://www.blogger.com/profile/10483526046455155963noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7100745485745785767.post-74009863009038118762022-06-12T21:20:00.001+02:002022-06-12T21:24:05.108+02:0043. Międzynarodowy Bieg pięciu stawów. Relacja, zdjęcia, film.<p style="text-align: justify;"> <span face="Arial, "sans-serif"" style="text-indent: 1cm;">W ostatnią niedziele stanąłem po raz szósty na
starcie najstarszego biegu, a po raz piąty na tej samej trasie</span><span face="Arial, "sans-serif"" style="text-indent: 1cm;">. Zapraszam do
przeczytania krótkiej relacji, a także obejrzenia zdjęć z zawodów. Miłą niespodzianką
będzie również krótki film, który pochodzi z profilu <b><a href="https://www.facebook.com/myszkowbiega" target="_blank">Myszków Biega</a></b>.</span></p>
<p class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/kh1DsghdRoc" width="320" youtube-src-id="kh1DsghdRoc"></iframe></div><p></p><p class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: center;"><span face="Arial, "sans-serif"" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: black; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; background: black; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><span style="color: white;">Film promocyjny z 43. Międzynarodowego Biegu 5. Stawów <o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;"><b><span face="Arial, "sans-serif"" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: black; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; background: black; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><span style="color: white;">Przygotowanie: </span></span></b><span face="Arial, "sans-serif"" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><span style="background-color: black; color: white;">dystanse biegane w mieszanym terenie (drogi
gruntowe, asfalt oraz leśne ścieżki). Zazwyczaj po 10-15 km.</span><b style="background-color: white;"><o:p></o:p></b></span></p><p class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBPj3ZmChDO-y5z-eJiZ3a5T2U3JufraSsflDnig2pvbzUKaMCUEu12TDk9KR7y3btEflXELr9fVM4eh7SQ2BqpqliuQBKaf9EH8TVyTMmf5kx3BTyjDt6OjkCgwIof1RmbOE_gdIrstFv7H8lV9VbjNUsR68K_Wu8yFT22_7FYor7y1j2aYXurWIrdA/s2048/01.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBPj3ZmChDO-y5z-eJiZ3a5T2U3JufraSsflDnig2pvbzUKaMCUEu12TDk9KR7y3btEflXELr9fVM4eh7SQ2BqpqliuQBKaf9EH8TVyTMmf5kx3BTyjDt6OjkCgwIof1RmbOE_gdIrstFv7H8lV9VbjNUsR68K_Wu8yFT22_7FYor7y1j2aYXurWIrdA/s320/01.jpg" width="320" /></a></div><p></p>
<p class="MsoNormalCxSpMiddle" style="margin-left: 0cm; text-align: justify; text-indent: 0cm;"><b><span face="Arial, "sans-serif"" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: black; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; background: black; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><span style="color: white;">Trasa: </span></span></b><span face="Arial, "sans-serif"" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><span style="background-color: black; color: white;"> tradycyjnie
start i metę wyznaczono w ośrodku na obiekcie Dotyk Jury mieszczącym się w
dzielnicy Pohulanka w Myszkowie. Jest to bardzo funkcjonalny obiekt na którym
można m.in. pograć w piłkę siatkową, nożną, poćwiczyć na siłowni a także
posłuchać koncertu. Trasa prowadziła leśnymi ścieżkami wokół tytułowych stawów.
Ze względu na niedawne intensywne opady deszczu w wielu miejscach zalegało
błoto, zdarzały się również kałuże.</span><b style="background-color: white;"><o:p></o:p></b></span></p><p class="MsoNormalCxSpMiddle" style="margin-left: 0cm; text-align: justify; text-indent: 0cm;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgwZxf9lEUqvy2a2glFc19ZJC-Oc5xTv-pD0qerVGTGWDDN8agW05Im6XoHYuim2u7SGp_lwjwn2G46lOlGukeEYSn6to3QN64Mw62bqpjjfnP4322ltjfNWjpBm1THceFuiXLpC5k0HqUnR-6r_CH_c20cEiVisSWjKbbe78EUx2yEoJStCJA6Tpu2w/s852/12.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="569" data-original-width="852" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgwZxf9lEUqvy2a2glFc19ZJC-Oc5xTv-pD0qerVGTGWDDN8agW05Im6XoHYuim2u7SGp_lwjwn2G46lOlGukeEYSn6to3QN64Mw62bqpjjfnP4322ltjfNWjpBm1THceFuiXLpC5k0HqUnR-6r_CH_c20cEiVisSWjKbbe78EUx2yEoJStCJA6Tpu2w/s320/12.jpg" width="320" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhtZ0oqH8voxecg3HzVCyxsAYYiFx_sbi-2b03qbwosfXewAWnWzluWPKKgq2uxpL4hxdxOhWhDHEd79WFUq7Ooslxi_XV__kpHktl7RiaVMzyZwzqVRL0kHEoa1-0qfSha2N_jgU28xZPpES1mykpJgzjxD-KdE2d76UOFFQRrVx_hrHHEWUsqshsoQ/s852/13.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="569" data-original-width="852" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhtZ0oqH8voxecg3HzVCyxsAYYiFx_sbi-2b03qbwosfXewAWnWzluWPKKgq2uxpL4hxdxOhWhDHEd79WFUq7Ooslxi_XV__kpHktl7RiaVMzyZwzqVRL0kHEoa1-0qfSha2N_jgU28xZPpES1mykpJgzjxD-KdE2d76UOFFQRrVx_hrHHEWUsqshsoQ/s320/13.jpg" width="320" /></a><br /><br /></div><p></p>
<p class="MsoNormalCxSpMiddle" style="margin-left: 0cm; text-align: justify; text-indent: 0cm;"><span style="background-color: black; color: white;"><b><span face="Arial, "sans-serif"" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Warunki:</span></b><span face="Arial, "sans-serif"" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-size: 12pt; line-height: 150%;"> średnie głównie ze względu na wysoką temperaturę
powietrza, która na otwartej przestrzeni wynosiła ok. 26–28 stopni w słońcu, natomiast
w cieniu w lesie ok. 20 st. i niemal bezwietrznie.<b><o:p></o:p></b></span></span></p><p class="MsoNormalCxSpMiddle" style="margin-left: 0cm; text-align: justify; text-indent: 0cm;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiW4uAvWi3l-xE8LMvoHpnWP7jQfbMHzCxTL5DMtbKYJAL9Jfw98kslqNIn4lfnGezxq8B0N2UjpsQjKiYACzEueIpbMqgNOF6AZ6wJfPLBK4ef1pe-Q_QMp4AshuvtIMfNZB84a0bNmgdRaXhACWTUf5a1CeAlvFFEuJVE9tuMzI7tfnwrMCDtPX72lw/s852/09.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="569" data-original-width="852" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiW4uAvWi3l-xE8LMvoHpnWP7jQfbMHzCxTL5DMtbKYJAL9Jfw98kslqNIn4lfnGezxq8B0N2UjpsQjKiYACzEueIpbMqgNOF6AZ6wJfPLBK4ef1pe-Q_QMp4AshuvtIMfNZB84a0bNmgdRaXhACWTUf5a1CeAlvFFEuJVE9tuMzI7tfnwrMCDtPX72lw/s320/09.jpg" width="320" /></a></div><p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span face="Arial, "sans-serif"" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: black; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; background: black; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><span style="color: white;">Przebieg: </span></span></b><span face="Arial, "sans-serif"" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><span style="background-color: black; color: white;">ruszyłem bardziej
dynamicznie niż ostatnio. Po ustabilizowaniu tempa wyprzedziłem ok. 5–6 osób.
Po 3-4 kilometrach wyprzedziłem jeszcze dwie osoby i biegłem za reprezentantką
CKS Budowlanych z Częstochowy. Walka z nią trwała przez kilka kolejnych
kilometrów, a w między czasie udało mi się wyprzedzić 2 osoby. Niestety kolejne
dwie również wyprzedziły mnie. Pod sam koniec wyprzedziłem jeszcze jedną osobę
i mimo stosunkowo słabego czasu bieg ukończyłem na 30 miejscu. Zawody podobnie
jak w zeszłym roku wygrał Rafał Formicki z Zawiercia.</span><span style="background-color: white;"><o:p></o:p></span></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtMpNVfazNwFZzvYb0B4KqWGcofi8mWPwZGK6XFVGA6E1vkkAntSsmcuFLFNGKdaul1uaZAPKnli0zJIzSf_25VPdZy7fX2FAgbk-KJAIDuA2hY4si1oMUbRzL25fCtWjFYgm15oX7yRAOdrYdpavL_Cqd4GIOaAUmxD4IxYRmSyjI1-irGEyN38sA2w/s1155/14.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="866" data-original-width="1155" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtMpNVfazNwFZzvYb0B4KqWGcofi8mWPwZGK6XFVGA6E1vkkAntSsmcuFLFNGKdaul1uaZAPKnli0zJIzSf_25VPdZy7fX2FAgbk-KJAIDuA2hY4si1oMUbRzL25fCtWjFYgm15oX7yRAOdrYdpavL_Cqd4GIOaAUmxD4IxYRmSyjI1-irGEyN38sA2w/s320/14.jpg" width="320" /></a></div><span face="Arial, "sans-serif"" style="background: white; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><br /></span><p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="background-color: black; color: white;"><b><span face="Arial, "sans-serif"" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Wyniki:</span></b><span face="Arial, "sans-serif"" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoBodyText" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 21.6pt; text-align: justify; text-indent: -21.6pt;"><span face="Arial, "sans-serif"" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: black; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; background: black; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><span style="color: white;">Bieg ukończyłem z czasem 49 min 27 s. => 4 min
57 s./km <o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 21.6pt; text-align: justify; text-indent: -21.6pt;"><span face="Arial, "sans-serif"" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: black; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; background: black; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><span style="color: white;">Miejsce Open – 30 na 94 (lepiej
niż 68,08% uczestników biegu).<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 21.6pt; text-align: justify; text-indent: -21.6pt;"><span face="Arial, "sans-serif"" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: black; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; background: black; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><span style="color: white;">Miejsce M – 25 na 70 (lepiej
niż 64,28% uczestników kategorii).<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span face="Arial, "sans-serif"" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: black; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; background: black; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><span style="color: white;">M-30 – 8 na 19 (lepiej niż 57,89% uczestników kategorii).<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span face="Arial, "sans-serif"" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: black; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; background: black; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><span style="color: white;">Myszkowianin – 12 na 51 (nieoficjalne).<o:p></o:p></span></span></p>
<span face="Arial, "sans-serif"" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="background-color: black; color: white;">Wszystkie wyniki:</span> <a href="https://my.raceresult.com/204669/" style="background-color: black;" target="_blank">https://my.raceresult.com/204669/</a></span></div></span>Sebastianhttp://www.blogger.com/profile/10483526046455155963noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7100745485745785767.post-81038773016332779372022-06-04T22:08:00.001+02:002022-06-04T22:08:44.033+02:004 czerwca….dwa lata (1989 i 1992) dosyć przełomowe <p><br /></p><p class="western" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 1cm;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEsOFXHodzO4IkOHrN6Pq25vNY885KzLNJqbakmMU2AbFl4amHy7030Tk22F1KuiW1L_9DjYtFsNy_WH9hy5S6LMSiXUgZjZLDoohMLxjsUO2Sh7HQmCC_w6w0rcrW9M2Y5uKeKtuXb9eULHYfVH7ryZVlRqo6STeFPCRzii_AgSW3qkMmXIpEvXHpiQ/s910/wybory-4-czerwca-szeryf.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="607" data-original-width="910" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEsOFXHodzO4IkOHrN6Pq25vNY885KzLNJqbakmMU2AbFl4amHy7030Tk22F1KuiW1L_9DjYtFsNy_WH9hy5S6LMSiXUgZjZLDoohMLxjsUO2Sh7HQmCC_w6w0rcrW9M2Y5uKeKtuXb9eULHYfVH7ryZVlRqo6STeFPCRzii_AgSW3qkMmXIpEvXHpiQ/s320/wybory-4-czerwca-szeryf.jpg" width="320" /></a></div><p></p><p class="western" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 1cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif; font-size: medium;">Obchodzimy
dzisiaj 33 rocznicę kontraktowych wyborów. Przeprowadzenie ich było
możliwe dzięki obradom okrągłego stołu w których uczestniczyła
strona rządowa, opozycja oraz władze kościelne. Już odkąd
pamiętam przypisuje się „Solidarności” obalenie komunizmu.
Oczywiście rola tego ruchu społecznego jest spora ale należy
pamiętać, że system komunistyczny w całym bloku wschodnim ale też
i w ZSRR zaczął „bankrutować” już od pierwszej połowy lat
80. Przede wszystkim sytuacja międzynarodowa stworzyła możliwość
aby przeprowadzić te wybory.</span></p><p class="western" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 1cm;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/ELGoVuGwAxE" width="320" youtube-src-id="ELGoVuGwAxE"></iframe></div><p></p>
<p class="western" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 1cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif; font-size: medium;">Sam
okrągły stół, który poprzedził wybory z 4 czerwca wedle mojego
zdania i obserwacji (nie zajmuję się tym okresem ani pod kątem
historycznym ani też politologicznym) był wyrachowanym działaniem
komunistycznej władzy, która była świadoma, że wkrótce urwie
się „czerwone koryto” i trzeba coś zrobić aby utrzymać
władzę. W tym celu, za cenę bezkarności” wierchuszka PZPR
postanowiła oddać władzę koncesjonowanej opozycji. Szkoda mi
jedynie zwykłych działaczy, którzy nie o taką Polskę walczyli.</span></p>
<p class="western" style="line-height: 0.64cm; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 1cm;">
<span style="background-color: black; color: white; font-family: Times New Roman, serif; font-size: medium;">Natomiast
co było i nadal jest dla mnie rzeczą nie do pomyślenia to fakt iż
do dnia dzisiejszego w większości nie rozliczono winnych za
zbrodnie komunistyczne. Przytaczając słowa rapera Tadeusza
Polkowskiego mogę dobrze oddać powyższe stwierdzenie: <i>„Ci
co mordowali opływają w gotowiznę, Ci co za Polskę walczyli nie
jedną cierpią krzywdę”.</i> I nie
chodzi mi bynajmniej żeby ich wieszać i rozstrzeliwać ale o to aby
upublicznić ich działalność oraz odebrać im wszystkie
przywileje. Moim zdaniem brak takich rozliczeń to jedna z
konsekwencji dogadania się „władzy ludowej” z opozycją
„konstruktywną”.</span></p>
<p class="western" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 1cm;">
<span style="font-size: medium;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span>Natomiast
3 lata później w 1992 r. odwołano rząd mec. Jana Olszewskiego. </span></span>
</span></p>
<p class="western" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 1cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif; font-size: medium;">W
pełni wolne wybory przeprowadzono dopiero w ponad 2 lata później.
Wyłoniony po nich rząd Jana Olszewskiego mimo, iż pozbawiony
stabilnej większości próbował dokonać dekomunizacji oraz
lustracji życia publicznego. Niestety szybko okazało się jak wielu
politykom nowej elity na tym nie zależy. Doprowadzili oni do jego
upadku 4 czerwca 1992 </span></p>
<p class="western" style="line-height: 0.64cm; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 1cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif; font-size: medium;">Niestety
konstatacja jest smutna...komuna upadła ale na cztery łapy...należy
jednak zdecydowanie powiedzieć, iż proces jaki się wtedy rozpoczął
pozwolił w ograniczonym stopniu walczyć o wolność! Jest to bez
wątpienia najważniejszy pozytyw wyborów z czerwca 1989 r.</span></p>Sebastianhttp://www.blogger.com/profile/10483526046455155963noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7100745485745785767.post-63749616100928383732022-04-17T12:58:00.002+02:002022-04-17T12:58:42.414+02:00Święta Wielkiej Nocy – życzenia<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 1cm;"><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; line-height: 150%;"><span style="color: white; font-size: large;">Z okazji Świąt Wielkanocnych 2022 roku
życzę wszystkim, aby ten czas upłynął w spokojnej rodzinnej atmosferze. Żebyśmy
wypoczęci przystąpili do dalszych zajęć z nową energią. Miejmy nadzieje, że
inflacja wyhamuje, a wojna nie przyjdzie do nas. Wszystkiego dobrego!</span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: white; font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8r6AIxAyYpNMWmOhwlr9X4B70ZDnDbMURg09MXjDJvgdsQesDv9atO3K1vh3j-ZbAp3I4NODbxbhr5zuZpRQ9djin0EI4MrhgUvX4GzeM-pR74A-pxyB8Gj9LKx2SYgO0KuiyOz66wUwnYrs28k55nwDgglkIvk7a-zVLziNF2p24TN6C5lg0ab4skw/s527/%C5%9Awi%C4%99ta%20Wielkiejnocy%2005.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="316" data-original-width="527" height="192" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8r6AIxAyYpNMWmOhwlr9X4B70ZDnDbMURg09MXjDJvgdsQesDv9atO3K1vh3j-ZbAp3I4NODbxbhr5zuZpRQ9djin0EI4MrhgUvX4GzeM-pR74A-pxyB8Gj9LKx2SYgO0KuiyOz66wUwnYrs28k55nwDgglkIvk7a-zVLziNF2p24TN6C5lg0ab4skw/s320/%C5%9Awi%C4%99ta%20Wielkiejnocy%2005.jpg" width="320" /></a></span></div><span style="color: white; font-size: large;"><br /></span><span style="color: black; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span><p></p>Sebastianhttp://www.blogger.com/profile/10483526046455155963noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7100745485745785767.post-77312022426145007252022-04-12T16:00:00.002+02:002022-04-12T19:22:30.022+02:00Echa katastrofy Smoleńskiej<p> <span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; text-align: justify; text-indent: 1cm;">Niedawno minęła kolejna już 12 rocznica tragedii smoleńskiej, w której zginęło 96 obywateli Polskich na czele z prezydentem Polski prof. Lechem Kaczyńskim. W moim przekonaniu do tej pory nie znamy prawdziwych przyczyn katastrofy, która wstrząsnęła Europą w tamten kwietniowy poranek. Wątpliwości było i ciągle jest wiele. </span><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; text-indent: 1cm;">O skandalicznym fakcie <a href="https://sebol1986.blogspot.com/2012/10/woko-katastrofy-smolenskiej.html" target="_blank">pomylenia zwłok i braku podjęcia odpowiednich badań</a>, a także <a href="https://sebol1986.blogspot.com/2015/04/5-rocznica-tragedii-smolenskiej.html" target="_blank">innych wątpliwościach</a> pisałem ju<span style="background-color: #f3f3f3;">ż</span><span style="background-color: black;"><span style="color: white;"> </span></span></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: black; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; background: black; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; text-indent: 1cm;"><span style="color: white;">w 2012 i 2015 roku.</span></span></p><br><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKCUt90uwJ_E9DFeRRD1LvcQtqp2cWtpUNKuFjuRJNkV-ey3X8Tm1ogsCjq_4IZ0ArCnB6wMqE3XwDj54rco_VRJoFZzI-j45kbg1sOZ6xA1ougHZ5z4X88Yw1tUNGj96KnUiLbSRPgHoPB907cu8uxff2az9eWq9HDe9j98njjDp-of6TUq0sWL6ZXw/s660/katastrofa.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="440" data-original-width="660" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKCUt90uwJ_E9DFeRRD1LvcQtqp2cWtpUNKuFjuRJNkV-ey3X8Tm1ogsCjq_4IZ0ArCnB6wMqE3XwDj54rco_VRJoFZzI-j45kbg1sOZ6xA1ougHZ5z4X88Yw1tUNGj96KnUiLbSRPgHoPB907cu8uxff2az9eWq9HDe9j98njjDp-of6TUq0sWL6ZXw/s320/katastrofa.jpg" width="320"></a></div><div style="text-align: center;"><br></div><div class="western" style="line-height: 24px; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 1cm;"><p class="MsoNormal" style="text-indent: 1cm;"><span style="background: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt; line-height: 24px;"><span style="color: white;"> Niejako z automatu przy okazji nasuwają się pytania. Czy wszystko w związku z katastrofą zostało wyjaśnione? Czy winni ponieśli karę? Czy wyciągnięto wnioski na przyszłość? Niestety śmiem twierdzić, że należy odpowiedzieć na nie negatywnie, a odpowiedzi najprawdopodobniej nie poznamy nigdy.</span></span><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 24px;"><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-indent: 1cm;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 24px;">Powinniśmy jak najbardziej pamiętać i czcić pamięć ofiar. Teorie spiskowe zdarzały się zawsze. Jednak problem pojawia się gdy są one podtrzymywane przez osoby piastujące ważne funkcje publiczne. Niestety od wizyty wicepremiera Jarosława Kaczyńskiego w Kijowie coraz głośniej się o tym mówi. W niedziele 10 kwietnia podczas przemówienia wieczornego prezes Prawa i Sprawiedliwości Jarosław Kaczyński wprost powiedział, że 10 kwietnia 2010 r. mieliśmy do czynienia z zamachem. Wczoraj te tezy potwierdził stojący na czele tzw. podkomisji smoleńskiej Antonii Macierewicz.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-indent: 1cm;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 24px;">Niestety w obecnej sytuacji politycznej w Europie wygłaszanie tak jednoznacznych tez na potrzeby polityki wewnętrznej oraz umacniania swojej pozycji wśród twardego elektoratu jest czymś delikatnie mówiąc niezbyt rozważnym. Jak to zazwyczaj bywa w Polsce nadymamy muskuły zamiast zbroić się i szkolić w możliwe największej ciszy i być gotowym na odparcie zagrożenia.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-indent: 1cm;"><span style="background: silver; font-size: 12pt; line-height: 24px;"></span></p><p class="MsoNormal" style="text-indent: 1cm;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 24px;">Mimo tych smutnych konstatacji zapraszam do przesłuchania utworów muzycznych dotyczących katastrofy smoleńskiej, które zamieszczam poniżej. <o:p></o:p></span></p></div><div class="western" style="line-height: 24px; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 1cm;"><span face=""arial" , sans-serif"><span style="background: rgb(255, 255, 255);"></span></span></div><a href="http://sebol1986.blogspot.com/2022/04/echa-katastrofy-smolenskiej.html#more">Read more »</a>Sebastianhttp://www.blogger.com/profile/10483526046455155963noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7100745485745785767.post-10757365323901686282022-01-02T11:16:00.004+01:002022-01-02T11:18:59.044+01:0010 urodziny bloga – nowy wygląd<p class="western" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; text-indent: 1cm;"><span face="Segoe UI, sans-serif"><span style="color: white; font-size: large;">Kilkanaście
dni temu mój blog obchodził 10 urodziny. Do dnia dzisiejszego ma na
koncie ponad 19 tys. odwiedzin oraz 410 postów. Z tego też powodu
dokonałem zmiany „skórki” tak aby odświeżyć wygląd. Poniżej
prezentuję 10 postów z największą liczbą wyświetleń. 5 z
całego okresu istnienia bloga oraz 5 z zeszłego roku. </span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span face="Segoe UI, sans-serif"><span style="color: white; font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEibiuQuUAV-6P7p1SzTdX1nXci4wED8tnJd0TguafFIBC9cvuPKR6o0z-g12T5jnrtECXunPjH_KnImxbyj6-mPml8yi3DI56nnA4CEKLYXbG_-dSLd_ebnnmzTmy6GErHt4eOojMv_iBVJZ7kN3ipJ9_D6qcwS-_4Vi6D4LgkfZh22KlljDSVHoEdtng=s835" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="835" height="256" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEibiuQuUAV-6P7p1SzTdX1nXci4wED8tnJd0TguafFIBC9cvuPKR6o0z-g12T5jnrtECXunPjH_KnImxbyj6-mPml8yi3DI56nnA4CEKLYXbG_-dSLd_ebnnmzTmy6GErHt4eOojMv_iBVJZ7kN3ipJ9_D6qcwS-_4Vi6D4LgkfZh22KlljDSVHoEdtng=s320" width="320" /></a></span></span></div><span face="Segoe UI, sans-serif"><span style="color: white; font-size: large;"><br /><span style="text-indent: 37.7953px;">Wszystkie posty są linkowane </span>co oznacza, że bez problemu można go włączyć
i poczytać. Zapraszam zatem do lektury i dalszym odwiedzin!</span></span><p></p>
<p class="western" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; text-indent: 1cm;">
<span face="Segoe UI, sans-serif"><span style="color: white; font-size: large;">Poniżej
zamieszczam linki do najpopularniejszych wpisów od 2011 r. oraz z
ostatniego roku, jeżeli ktoś chciałby przeczytać do zapraszam!</span></span></p>
<p class="western" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; text-indent: 1cm;">
<span face="Segoe UI, sans-serif"><b><span style="color: white; font-size: large;">Top
2021:</span></b></span></p>
<p class="western" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; text-indent: 1cm;">
<span face="Segoe UI, sans-serif"><span style="color: white; font-size: large;">1.
<a href="https://sebol1986.blogspot.com/2021/12/zimna-poowka-ekstremalny-pomaraton.html" target="_blank">Zimna Połówka - Ekstremalny Półmaraton Zimowy</a> – 78 wyświetleń
(19 XII 2021 r.)</span></span></p>
<p class="western" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; text-indent: 1cm;">
<span face="Segoe UI, sans-serif"><span style="color: white; font-size: large;">2.
<a href="https://sebol1986.blogspot.com/2021/08/v-zalew-biegaczy-w-poraju-i-runda-grand.html" target="_blank">V Zalew Biegaczy w Poraju – I runda Grand Prix Powiatu Myszkowskiego</a> – 38 wyświetlenia (30 VIII 2021 r.)</span></span></p>
<p class="western" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; text-indent: 1cm;">
<span face="Segoe UI, sans-serif"><span style="color: white; font-size: large;">3.
<a href="https://sebol1986.blogspot.com/2021/09/viii-miedzynarodowy-bieg-pieciu-stawow.html" target="_blank">VIII Myszkowska 8 – Finał III Grand Prix Powiatu Myszkowskiego</a> –
28 wyświetleń (24 IX 2021 r.)</span></span></p>
<p class="western" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; text-indent: 1cm;">
<span face="Segoe UI, sans-serif"><span style="color: white; font-size: large;">4.
<a href="https://sebol1986.blogspot.com/2021/10/40-miedzynarodowy-bieg-uliczny.html" target="_blank">40. MIĘDZYNARODOWY BIEG ULICZNY PTOLEMEUSZA</a> – 23 wyświetlenia (31
X 2021 r.)</span></span></p>
<p class="western" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; text-indent: 1cm;">
<span face="Segoe UI, sans-serif" style="color: white; font-size: large;"><span>5.
<a href="https://sebol1986.blogspot.com/2021/09/42-miedzynarodowy-bieg-pieciu-stawow-ii.html" target="_blank">42. Międzynarodowy Bieg pięciu stawów – II runda Grand Prix Powiatu Myszkowskiego</a> – 21 wyświetleń (</span><span>7
I</span><span>X
202</span><span>1</span><span>
r.)</span></span></p>
<p class="western" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; text-indent: 1cm;">
<span face="Segoe UI, sans-serif"><span style="color: white; font-size: large;"><b>TOP
z całości:</b></span></span></p>
<p class="western" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; text-indent: 1cm;">
<span face="Segoe UI, sans-serif"><span style="color: white; font-size: large;">1.
<a href="https://sebol1986.blogspot.com/2016/02/potwierdzenie-udziau-w-xxiv-ozhs.html" target="_blank">Potwierdzenie udziału w XXIV Ogólnopolskim Zjeździe Historyków Studentów</a> (11 II 2016 r.) – 481 wyświetleń.</span></span></p>
<p class="western" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; text-indent: 1cm;">
<span face="Segoe UI, sans-serif"><span style="color: white; font-size: large;">2.
<a href="https://sebol1986.blogspot.com/2019/02/wostatnia-sobote-mina-rowno-rok-gdy.html" target="_blank">Zgłoszenie na XXIV Ogólnopolski Zjazd Historyków Studentów</a> (10 I
2016 r.) – 413 wyświetlenia.</span></span></p>
<p class="western" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; text-indent: 1cm;">
<span face="Segoe UI, sans-serif" style="color: white; font-size: large;"><span>3.
</span><span><a href="https://sebol1986.blogspot.com/2019/02/wostatnia-sobote-mina-rowno-rok-gdy.html" target="_blank">Rocznica przysięgi wojskowej</a> – 207 wyświetleń (13 II 2019 r.)</span></span></p>
<p class="western" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; text-indent: 1cm;">
<span face="Segoe UI, sans-serif"><span style="color: white; font-size: large;">4.
<a href="https://sebol1986.blogspot.com/2015/09/moje-motywacje-dotyczace-startu-w.html" target="_blank">Moje motywacje dotyczące startu w wyborach</a> (14 IX 2015 r.) – 200 wyświetleń.</span></span></p><p class="western" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; text-indent: 1cm;"></p><p class="western" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; text-indent: 1cm;">
<span style="color: white; font-size: large;"><span face="Arial, sans-serif"><span>5.
</span></span><span face="Tahoma, sans-serif"><span><a href="https://sebol1986.blogspot.com/2019/11/wybory-do-sejmu-i-senatu-2019-kilka.html" target="_blank">Wybory do Sejmu i Senatu 2019</a> – 179 wyświetleń (1 XI 2019 r.)</span></span></span></p>
<p class="western" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; text-indent: 1cm;">
<span face="Arial, sans-serif"><span style="color: white; font-size: large;">Zapraszam
do śledzenia bloga oraz czytania zarówno nowych jak i archiwalnych
wpisów!</span></span></p><span face="Segoe UI, sans-serif"><span style="color: black;"><span style="font-size: small;"></span></span></span><p></p>Sebastianhttp://www.blogger.com/profile/10483526046455155963noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7100745485745785767.post-6228815047434216122021-12-24T16:00:00.002+01:002021-12-24T16:00:00.157+01:00Życzenia Świąteczno-Noworoczne<p> </p><p class="MsoListParagraph" style="line-height: 150%; margin: 0cm; mso-add-space: auto; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-indent: 1cm; text-justify: inter-ideograph;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Z okazji nadchodzących Świąt Bożego
Narodzenia życzę wszystkim, abyście ten czas spędzili w rodzinnej domowej atmosferze,
żeby udało się Wam wyłączyć od trosk dnia codziennego i odłożyć sprawy mniej
ważne na okres poświąteczny. </span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgG0ZzfyvOuYLPpdgCQWeq6sdpxnvENA75icIcWpV-H3gn-z7GIcOoh6m6FFpvomGOl5wQ74kLH5ek3A99KLWjYlSFOxZIgWa-hP8cMKrsTmuxnZzWhNWgdLCtywA4OgroOITM8WwNMHvztyLUmylTnYho5_f6MX95W5f75tDKxnNxgvULP0LOpXum_Fg=s800" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="800" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgG0ZzfyvOuYLPpdgCQWeq6sdpxnvENA75icIcWpV-H3gn-z7GIcOoh6m6FFpvomGOl5wQ74kLH5ek3A99KLWjYlSFOxZIgWa-hP8cMKrsTmuxnZzWhNWgdLCtywA4OgroOITM8WwNMHvztyLUmylTnYho5_f6MX95W5f75tDKxnNxgvULP0LOpXum_Fg=s320" width="320" /></a></div><br />A w nowym 2022 r. wielu sukcesów zawodowych oraz
szczęścia w życiu prywatnym i niższych cen oraz kosztów życia co bez wątpienia
wpłynie na nasze dobre samopoczucie.<o:p></o:p><p></p>Sebastianhttp://www.blogger.com/profile/10483526046455155963noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7100745485745785767.post-221017551380420952021-12-19T21:59:00.002+01:002021-12-19T21:59:27.472+01:00Zimna Połówka - Ekstremalny Półmaraton Zimowy<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; text-indent: 1cm;"><span style="font-size: large;"> </span><span style="font-size: large;"> </span><span style="font-size: large;">Jakiś czas temu znalazłem informacje o półmaratonie,
który odbył się w 2019 r. na ziemi Myszkowskiej. Gdy okazało się że teraz
będzie powtórka bez większego namysłu postanowiłem wziąć udział w zawodach.</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; text-indent: 1cm;"></span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhEYwkGfNZvdJNlSkBAO1q-JzNSZQt-IVRXrqPoTYRPIVUooxKh15KE253D5UMUvkGY_nnUFCWnXzS27nLGOadmG3iGbv51NyNYuoqHDnL_B6HEJpXSDY0BdOLOjBf6Cj1PiVwCJrkjhW2wVwV4_WLxjaxKts1bwJH5Q-AD7ypKdx2eWs41uSRRSgIoOw=s1537" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" data-original-height="1537" data-original-width="1500" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhEYwkGfNZvdJNlSkBAO1q-JzNSZQt-IVRXrqPoTYRPIVUooxKh15KE253D5UMUvkGY_nnUFCWnXzS27nLGOadmG3iGbv51NyNYuoqHDnL_B6HEJpXSDY0BdOLOjBf6Cj1PiVwCJrkjhW2wVwV4_WLxjaxKts1bwJH5Q-AD7ypKdx2eWs41uSRRSgIoOw=s320" width="312" /></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>źródło:</b> www.facebook.com/myszkowbiega</span></div><span style="font-size: large;"><br /></span><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Tym
chętniej, ponieważ w swoim życiu ukończyłem kilka półmaratonów (w Zawierciu
oraz Żywcu), a także inne biegi na długich dystansach. Od 2018 roku nie miałem
okazji na start. Zimną połówkę zorganizowano po raz drugi. Rok temu ze względów
pandemicznych nie doszła do skutku.</span></div><p></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgYe3LoHnZS6BQxilk2YGZPxYzGA-so2z24x5ocnkfDShzp4LTU0EuxFneRkUJ4765BvEWlPDDG8fRMmB78LlXRofKvARAr1K9Y00MphXc8fapr5p5CZTF0hXxbOmZgjNX30ugXtsKiF5FuyoatTy2Xh_QPWUhWYrUZSY5KzTvzy7PRtiYk-6Cnkve1dw=s2000" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" data-original-height="1125" data-original-width="2000" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgYe3LoHnZS6BQxilk2YGZPxYzGA-so2z24x5ocnkfDShzp4LTU0EuxFneRkUJ4765BvEWlPDDG8fRMmB78LlXRofKvARAr1K9Y00MphXc8fapr5p5CZTF0hXxbOmZgjNX30ugXtsKiF5FuyoatTy2Xh_QPWUhWYrUZSY5KzTvzy7PRtiYk-6Cnkve1dw=s320" width="320" /></span></a></div><span style="font-size: large;"><br /></span><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "Times New Roman", "serif";"><b>źródło:</b> </span><span style="text-align: justify;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;">www.zimnapolowka.pl</span></span></span></div><p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 1cm;"><span style="font-size: large;"><b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: black; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: "Times New Roman", "serif"; line-height: 150%;"><span style="color: white;">Przygotowanie: </span></span></b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: "Times New Roman", "serif"; line-height: 150%;"><span style="background-color: black; color: white;">w ramach przygotowania biegałem średnio raz w
tygodniu. Większość tych treningów z konieczności i braku czasu odbywała się po
mieście, a ich dystanse wynosiły od 9,8 do 17,4 km. </span><span style="background-color: white;"><o:p></o:p></span></span></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 1cm;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjbUD7vwMctIvEztOjd1BUgahcWvtlwgEsKAUexfomI5SikDVnpIspfVxdyTjLobEQwZUrcdNIAmttzbxsYav8Ia0VsAYzrxI_Iaa-06sd-N8L91kBCkKWJkstB9kBErg1FnJmFFEMB33fX40zUkivqpQIYTotHK-zbeZJKVecF-RZxCJViLear66Mf0A=s2000" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" data-original-height="1125" data-original-width="2000" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjbUD7vwMctIvEztOjd1BUgahcWvtlwgEsKAUexfomI5SikDVnpIspfVxdyTjLobEQwZUrcdNIAmttzbxsYav8Ia0VsAYzrxI_Iaa-06sd-N8L91kBCkKWJkstB9kBErg1FnJmFFEMB33fX40zUkivqpQIYTotHK-zbeZJKVecF-RZxCJViLear66Mf0A=s320" width="320" /></span></a><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhDeAyZrxPU5OEKXkeVG1AAIS-B9o0nxUzXmU5eKvLLBRW72ug629-pHRL4HhkctK1Wo25LXuVKBW9D4h_-8WR3UkdVFCnLq_MlWZiU5Lj6Ill0zbU19lVx5539xlbCf8G64Mw-a_pEsBcRs2ZyV4qMH_MbaO850ZktQUlhB3XdfCYNdxjEFq1Y8FaRmA=s2000" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" data-original-height="1333" data-original-width="2000" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhDeAyZrxPU5OEKXkeVG1AAIS-B9o0nxUzXmU5eKvLLBRW72ug629-pHRL4HhkctK1Wo25LXuVKBW9D4h_-8WR3UkdVFCnLq_MlWZiU5Lj6Ill0zbU19lVx5539xlbCf8G64Mw-a_pEsBcRs2ZyV4qMH_MbaO850ZktQUlhB3XdfCYNdxjEFq1Y8FaRmA=s320" width="320" /></span></a></div></div><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; text-align: center; text-indent: 0px;"><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><b>źródło:</b> </span><span style="text-indent: 0px;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;">www.zimnapolowka.pl</span></span></span><p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 1cm;"><span style="font-size: large;"><b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: black; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: "Times New Roman", "serif"; line-height: 150%;"><span style="color: white;">Trasa: </span></span></b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: "Times New Roman", "serif"; line-height: 150%;"><span style="background-color: black; color: white;">w około 70% to trail, natomiast pozostałe 30% to
drogi gruntowe i asfaltowe. Wiedzie przez lasy oraz łąki Myszkowa, a także
kilku sąsiednich miejscowości. Należy dodać, że o tej porze roku w wielu
miejscach znalazły się sporej wielkości kałuże, a także duże ilości lepkiego błota
oraz rozmokniętej gliny.</span><span style="background-color: white;"><o:p></o:p></span></span></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 1cm;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEida8KdsClHE3iit3LaNWtyXgCKm3axu3BsGYnF6h5kq8h7_8QM5wMXibCr9SB4ZMaJEWB42QoN1OwGB2HTPG9RzzeR4_P7QGyH7ZE3ay6FY-cnRxwDmLNBnqmSrtNyFQdCqIyKFKjLzEBnieKA2NtapfBgcS0lnIt4NzUs8i2n0V7S0cib0Z8A2vpiuw=s869" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" data-original-height="652" data-original-width="869" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEida8KdsClHE3iit3LaNWtyXgCKm3axu3BsGYnF6h5kq8h7_8QM5wMXibCr9SB4ZMaJEWB42QoN1OwGB2HTPG9RzzeR4_P7QGyH7ZE3ay6FY-cnRxwDmLNBnqmSrtNyFQdCqIyKFKjLzEBnieKA2NtapfBgcS0lnIt4NzUs8i2n0V7S0cib0Z8A2vpiuw=s320" width="320" /></span></a></div><span style="font-size: large;"><br /></span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgyCRpTvVjOVKF-lXbrzeenb1MZhytQZqFxP75DRVKjEJVDxVFMYl7IQVViXJ3qh3TOjTvjegZu8vDhAZgI6PW3LvPoOqQq5fQYrMDiHEDjRwxX2TxatBZp_4qxLb1nBCJ5kSqK8fTBGydsPaz0wvGouiUoJ_Ajq8CunKdT40Unp0vftd4dCkUyfW6omQ=s869" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" data-original-height="869" data-original-width="652" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgyCRpTvVjOVKF-lXbrzeenb1MZhytQZqFxP75DRVKjEJVDxVFMYl7IQVViXJ3qh3TOjTvjegZu8vDhAZgI6PW3LvPoOqQq5fQYrMDiHEDjRwxX2TxatBZp_4qxLb1nBCJ5kSqK8fTBGydsPaz0wvGouiUoJ_Ajq8CunKdT40Unp0vftd4dCkUyfW6omQ=s320" width="240" /></span></a></div><p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 1cm;"><span style="background-color: black; color: white; font-size: large;"><b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: "Times New Roman", "serif"; line-height: 150%;">Warunki: </span></b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: "Times New Roman", "serif"; line-height: 150%;">jak na 18 grudnia pogoda przypominała bardziej
warunki z później jesieni, niż z początku zimy. Temperatura 2–3 stopnie, lekki
a momentami średni wiatr. Zdecydowanie na plus należy zapisać brak deszczu.</span></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 1cm;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgHiPVM7d2gZM_xPeWGzI_6qe2YbPqK6KUrFdp4UwBYnWA6ai7TPK8PnJ5SdOpHREwBwM41XqFESvEp9M42FmePmxM9xv1lIXsWmxjjd7bIzjHmmUWpY17AV9qmvYgxiPWiVo8jZHv-VOGLxoMoQlv63LXGmuSC93IxgiA11Or5GxP4bR7Bc_r39hRlfA=s869" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" data-original-height="869" data-original-width="652" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgHiPVM7d2gZM_xPeWGzI_6qe2YbPqK6KUrFdp4UwBYnWA6ai7TPK8PnJ5SdOpHREwBwM41XqFESvEp9M42FmePmxM9xv1lIXsWmxjjd7bIzjHmmUWpY17AV9qmvYgxiPWiVo8jZHv-VOGLxoMoQlv63LXGmuSC93IxgiA11Or5GxP4bR7Bc_r39hRlfA=s320" width="240" /></span></a></div><p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 1cm;"><span style="font-size: large;"><b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: black; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: "Times New Roman", "serif"; line-height: 150%;"><span style="color: white;">Przebieg: </span></span></b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: "Times New Roman", "serif"; line-height: 150%;"><span style="background-color: black; color: white;">ruszyłem bardzo wolno, niemal z ostatniej
pozycji. Powodem takiego działania było uniknięcie tłoku na starcie, a także
podbudowanie psychiczne uzyskane po wyprzedzeniu kolejnych przeciwników.
Pierwsze 2–3 km stabilizowałem tempo i wyprzedzałem kilkadziesiąt osób. W tym
czasie pojawiły się pierwsze błota, a także podbiegi. Kolejne kilometry to już
coraz ostrzejsza walka ze sobą oraz z rywalami, którzy na tym etapie reprezentowali
mniej więcej mój poziom. Z tego też względu raz wyprzedziłem kilka osób, to
znowu ktoś mnie wyprzedził. Kilka razy o mały włos udało mi się uniknąć
wylądowania w błocie, a glina lepiąca się do butów dodawała obciążenia. Jeżeli
dołożymy do tego podbiegi to otrzymamy obraz ciężkiej walki o utrzymanie tempa
oraz pokonanie tych najtrudniejszych odcinków suchą nogą. Gdy pokonałem najgorszy
etap pozostałe kilometry mimo zmęczenia biegło się już przyjemniej m.in. przez
Mrzygłód gdzie wyznaczona trasa biegła wokół południowej obwodnicy Myszkowa. Wtedy
udało mi się wyprzedzić jeszcze kilka osób. Podczas całej trasy jedynie na
dwóch podbiegach zatrzymałem się na kilka sekund zamieniając bieg w marsz. Jeżeli
tylko zdrowie dopisze na pewno wystartuję tutaj za rok!</span><span style="background-color: white;"><o:p></o:p></span></span></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 1cm;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhErQa6XlNG9yMwNHQkWEkgCoc3GOeryArgJWqBcHTxIAo__l2SmAjL6smh5pKR6zz1TS3rv_nmp7GwKCTGlceHIjw4WFB3kOaHzLwcLaGMW7tZVqrnudTivqe_VCTrQqznDXqeC0KzvqGrfjwGx3JyyO9UCCE_7AYAXGAzKdgSbjLj2E8Ps94CQI3b2w=s735" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" data-original-height="474" data-original-width="735" height="206" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhErQa6XlNG9yMwNHQkWEkgCoc3GOeryArgJWqBcHTxIAo__l2SmAjL6smh5pKR6zz1TS3rv_nmp7GwKCTGlceHIjw4WFB3kOaHzLwcLaGMW7tZVqrnudTivqe_VCTrQqznDXqeC0KzvqGrfjwGx3JyyO9UCCE_7AYAXGAzKdgSbjLj2E8Ps94CQI3b2w=s320" width="320" /></span></a></div><p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 1cm;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: black; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: "Times New Roman", "serif"; line-height: 150%;"><span style="color: white; font-size: large;">Bardzo miłe było gdy kierowcy
pozdrawiali biegnących klaksonami, podobnie zresztą jak mieszkańcy pojawiający
się na trasie.<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 1cm;"><span style="background-color: black; color: white; font-size: large;"><b><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; line-height: 150%;">Czas
netto</span></b><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; line-height: 150%;"> – 1 h 58 min 28 s.<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 1cm;"><span style="background-color: black; color: white; font-size: large;"><b><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; line-height: 150%;">wyniki
open</span></b><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; line-height: 150%;">
– 63 na 152 (lepiej niż 58,55% wszystkich uczestników),<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 1cm;"><span style="background-color: black; color: white; font-size: large;"><b><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; line-height: 150%;">wyniki
M</span></b><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; line-height: 150%;">
– 58 na 124 (nieoficjalne) (lepiej niż 53,22% uczestników w kategorii),<o:p></o:p></span></span></p>
<div style="text-align: justify;"><span style="background-color: black; color: white; font-size: large;"><b style="font-weight: bold;"><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; line-height: 150%;"><span> </span><span> </span>wyniki M30–39</span></b><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; line-height: 150%;"> – 19 na 37 (lepiej niż 48,65% uczestników w
kategorii)</span></span></div>Sebastianhttp://www.blogger.com/profile/10483526046455155963noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7100745485745785767.post-27318958925278231002021-10-31T16:33:00.003+01:002021-10-31T16:33:30.826+01:0040. MIĘDZYNARODOWY BIEG ULICZNY PTOLEMEUSZA<p style="text-align: justify;"><span style="background-color: black; color: white; font-size: large;"> <span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; text-indent: 1cm;">Jakiś
czas temu wziąłem udział w ulicznym biegu rozgrywanym w Kaliszu. Zawody te
charakteryzują się bardzo długą historią i w tym roku odbywały się już po raz
40. Oprócz klasyfikacji głównej, po spełnieniu określonych warunków można było wziąć
udział w rywalizacjach branżowych: weterynaryjnej, policyjnej oraz dla
pracowników firmy Winiary. Ze względu na miejsce zatrudnienia wziąłem udział w Biegu
o Puchar Wielkopolskiego Wojewódzkiego Lekarza Weterynarii. Wszystkich biegaczy
było 832. </span></span></p><p style="text-align: justify;"></p><div style="text-indent: 37.7953px;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdmnHmk7-PDTbcwNfKEO725QUkHHoVSiiLoY6pf8OtKs0UUxmxeQnOGs8dRmLoQnkYf9ucWCBzCeuV44SAR78CjpXcAwuv9UpUL_Z2QUFfyDiZugGSIZCsl-mUVUdNtvL8Bhj0N8M_8Gav/s780/14.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="780" data-original-width="585" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdmnHmk7-PDTbcwNfKEO725QUkHHoVSiiLoY6pf8OtKs0UUxmxeQnOGs8dRmLoQnkYf9ucWCBzCeuV44SAR78CjpXcAwuv9UpUL_Z2QUFfyDiZugGSIZCsl-mUVUdNtvL8Bhj0N8M_8Gav/s320/14.jpg" width="240"></a></div><br><span style="font-family: Times New Roman, serif; font-size: medium;"><br></span></div><span style="font-size: medium;"><span style="background-color: white; font-family: "Times New Roman", "serif"; text-indent: 1cm;"><span></span></span></span><a href="http://sebol1986.blogspot.com/2021/10/40-miedzynarodowy-bieg-uliczny.html#more">Read more »</a>Sebastianhttp://www.blogger.com/profile/10483526046455155963noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7100745485745785767.post-16766476011291876952021-09-24T17:01:00.001+02:002021-09-26T13:32:46.886+02:00VIII Myszkowska 8 – Finał III Grand Prix Powiatu Myszkowskiego<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 1cm;"><span face=""Arial",sans-serif"><span style="font-size: medium;">W niedziele 12
września odbył się ostatni bieg tytułowego cyklu. Szczęśliwie w tym roku udało
się zorganizować wszystkie trzy zawody. Przypomnę, że oprócz Myszkowskiej
Ósemki do GP wchodzi także <a href="https://sebol1986.blogspot.com/2021/09/42-miedzynarodowy-bieg-pieciu-stawow-ii.html" target="_blank">Międzynarodowy Bieg Pięciu Stawów</a> oraz <a href="https://sebol1986.blogspot.com/2021/08/v-zalew-biegaczy-w-poraju-i-runda-grand.html" target="_blank">ZalewBiegaczy</a>. (relacje z tamtych wydarzeń są dostępne po kliknięciu w ich nazwy). <o:p></o:p></span></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 1cm;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHZ-CoKC_Q213imBkGeDIPWASnZxp-VzAnVq9qmiBOgY-MZ-q8no90d_Dr2gGp3pHKyCP95moKTE9XfLv6qfnqaHBSOJl4NTSLpz9XlI_nZdJbL1CfAoBMzC0jwAocGgLgpIZu3td39zox/s1440/01.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1195" data-original-width="1440" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHZ-CoKC_Q213imBkGeDIPWASnZxp-VzAnVq9qmiBOgY-MZ-q8no90d_Dr2gGp3pHKyCP95moKTE9XfLv6qfnqaHBSOJl4NTSLpz9XlI_nZdJbL1CfAoBMzC0jwAocGgLgpIZu3td39zox/s320/01.jpg" width="320"></a><span></span></div><a href="http://sebol1986.blogspot.com/2021/09/viii-miedzynarodowy-bieg-pieciu-stawow.html#more">Read more »</a>Sebastianhttp://www.blogger.com/profile/10483526046455155963noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7100745485745785767.post-61263310811770629472021-09-07T21:14:00.004+02:002021-09-07T22:20:50.319+02:0042. Międzynarodowy Bieg pięciu stawów – II runda Grand Prix Powiatu Myszkowskiego<p style="text-align: justify;"> <span> </span><span> </span><span> </span><span style="font-size: medium;"><span face="Arial, sans-serif" style="text-indent: 1cm;">W
ostatnią sobotę stanąłem po raz piąty na starcie omawianego
biegu, a także po raz trzeci w cyklu Grand Prix Powiatu Myszkowskiego. W tegorocznej
edycji zmieniono jeden z biegów tzn. w miejsce </span><span face="Arial, sans-serif" style="text-indent: 1cm;">Biegu Rycerskiego o zdobycie
strażnicy Mikołaja Kornicza (Żarki) do GP dołączono Bieg Pięciu Stawów im.
Zdzisława Burdy (Myszków). Myślę, że to bardzo dobry wybór ponieważ są to
zawody o najdłuższej historii w naszym mieście.</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEht4QJZOYOVKXySOnh6pDzU5pr0fZla37hwYdUu0oGZh-tP2SlIRn-vkyt_AHyJKZQsu2ccHOnfuEWWXkPpq97SANYPdO3q22OvcEskyEWGDCNUp1aE4E-AMQaR5ptEUtTNMAjl4L1Phf3C/s955/07.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="955" data-original-width="675" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEht4QJZOYOVKXySOnh6pDzU5pr0fZla37hwYdUu0oGZh-tP2SlIRn-vkyt_AHyJKZQsu2ccHOnfuEWWXkPpq97SANYPdO3q22OvcEskyEWGDCNUp1aE4E-AMQaR5ptEUtTNMAjl4L1Phf3C/s320/07.jpg" width="226"></a></span></div><p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 1cm;"><span style="font-size: medium;"><span face="Arial, sans-serif"><span></span></span></span></p><a href="http://sebol1986.blogspot.com/2021/09/42-miedzynarodowy-bieg-pieciu-stawow-ii.html#more">Read more »</a>Sebastianhttp://www.blogger.com/profile/10483526046455155963noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7100745485745785767.post-34312150780791468342021-08-30T20:33:00.003+02:002021-08-30T20:33:40.254+02:00V Zalew Biegaczy w Poraju – I runda Grand Prix Powiatu Myszkowskiego<p style="text-align: justify;"><span style="background-color: black; color: white; font-size: medium;"> <span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 150%;">W
dniu wczorajszym tj. 29 sierpnia 2021 r. stanąłem po raz trzeci na starcie
Zalewu Biegaczy w Poraju, a także po raz trzeci w cyklu Grand Prix Powiatu Myszkowskiego.
Do końca nie było pewne czy zawody się odbędą. W tegorocznej edycji zmieniono
jeden z biegów tzn. w miejsce </span><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 150%;">Biegu Rycerskiego o zdobycie strażnicy Mikołaja Kornicza (Żarki) do GP
dołączono Bieg Pięciu Stawów im. Zdzisława Burdy (Myszków). Myślę, że to bardzo
dobry wybór ponieważ są to zawody o najdłuższej historii w naszym mieście.</span></span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihW2cLlXOqrXbk_zd8Qfy0KhyphenhyphenhmlmpHkCRMnS7QFwjpABLkM4qupvCctipYpO3BWn0pI5RfM3SHbv9us1a3mfjQumdNaH-Ph7ZZrd9bkng3C2VqsmWrvb8iBR7yENkarZ5ix1gUOvL_Pph/s869/10.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="652" data-original-width="869" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihW2cLlXOqrXbk_zd8Qfy0KhyphenhyphenhmlmpHkCRMnS7QFwjpABLkM4qupvCctipYpO3BWn0pI5RfM3SHbv9us1a3mfjQumdNaH-Ph7ZZrd9bkng3C2VqsmWrvb8iBR7yENkarZ5ix1gUOvL_Pph/s320/10.jpg" width="320" /></a></div><br /><p></p><p class="MsoNormalCxSpFirst"><span style="background-color: black; color: white; font-size: medium;"><b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 150%;">Przygotowanie: </span></b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 150%;">dystanse biegane w mieszanym terenie (drogi
gruntowe, asfalt oraz leśne ścieżki). Zazwyczaj po 10-15 km.<b><o:p></o:p></b></span></span></p><p class="MsoNormalCxSpMiddle" style="margin-left: 0cm; mso-add-space: auto; mso-hyphenate: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 0cm left 39.4pt; text-autospace: ideograph-numeric; text-indent: 0cm;"><b><span style="background: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial, sans-serif; line-height: 150%;"><span style="color: white; font-size: medium;">Trasa: </span></span></b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 150%;"><span style="background-color: black; color: white; font-size: medium;"> ze względu
na trzeci start, a także liczne biegi treningowe jest mi dobrze znana. Droga
biegła wzdłuż Zalewu Porajskiego przez Jastrząb, Poraj, Masłońskie oraz Kuźnicę
Starą. W większości niemal samym brzegiem zbiornika wodnego. Start wyznaczono w
ośrodku Marina Poraj.</span><b style="background-color: white; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></b></span></p><p class="MsoNormalCxSpMiddle" style="margin-left: 0cm; mso-add-space: auto; mso-hyphenate: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 0cm left 39.4pt; text-autospace: ideograph-numeric; text-indent: 0cm;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6uoVoM9Rst3iXfH_72kAYGSDnC4tDID6mPxLpi5KSVZv3FmzrKs5sqpmTyUaUvAnBzfRPmNAJgMCPOPuh1_JROg6m9zQn656DU7KnjqtR7Soi5uru_DDNwUyV5U2Ohp17_tIMoOD8-WJY/s884/02.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="884" data-original-width="395" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6uoVoM9Rst3iXfH_72kAYGSDnC4tDID6mPxLpi5KSVZv3FmzrKs5sqpmTyUaUvAnBzfRPmNAJgMCPOPuh1_JROg6m9zQn656DU7KnjqtR7Soi5uru_DDNwUyV5U2Ohp17_tIMoOD8-WJY/s320/02.jpg" width="143" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYbLRhrR8EvE4NwxBsV5RVd7DwaqnxxoFkleusteijRa6S6GtY4D8G8MpAJEmbFAOJg5VUwepPT97UHlLuBeA_6__XXSO5pj9yEwZfo7qh84LKg9KoCLbtzb1DRnch0-jJ5QQ18xXYgo90/s869/03.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-indent: 0cm;"><img border="0" data-original-height="869" data-original-width="652" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYbLRhrR8EvE4NwxBsV5RVd7DwaqnxxoFkleusteijRa6S6GtY4D8G8MpAJEmbFAOJg5VUwepPT97UHlLuBeA_6__XXSO5pj9yEwZfo7qh84LKg9KoCLbtzb1DRnch0-jJ5QQ18xXYgo90/s320/03.jpg" width="240" /></a></div><br /><span style="background: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><br /></span><p></p><p class="MsoNormalCxSpMiddle" style="margin-left: 0cm; text-align: justify; text-indent: 0cm;"><span style="background-color: black; color: white; font-size: medium;"><b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 150%;">Warunki:</span></b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 150%;"> idealne do biegania, lekki wiaterek ok. 18
stopni w cieniu, niemal bezwietrznie.<b><o:p></o:p></b></span></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span style="background: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial, sans-serif; line-height: 150%;"><span style="color: white; font-size: medium;">Przebieg: </span></span></b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 150%;"><span style="background-color: black; color: white; font-size: medium;">ruszyłem w
miarę równo i spokojnie. Powiedziałbym, że nawet dużo spokojniej niż tydzień
temu. Jednak dosyć szybko ruszyłem do ataku wyprzedzając około 10 osób. Po 3-4
kilometrach ustabilizowałem tempo. Udało się jeszcze wyprzedzić 2 osoby. Mniej
więcej od połowy dystansu stawka się ustabilizowała i utrzymując tempo
wyprzedziłem jeszcze jedną osobę, niestety dwóch kolejnych już się nie udało.
Co ważne nie było większego kryzysu czy opadnięcia z sił. Gdy na ostatniej
prostej zobaczyłem czas poniżej godziny bardzo się ucieszyłem i resztką sił
przyspieszyłem tempo. </span><span style="background-color: white; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpptMESrvT_qhzjxBc-7xbasYF1CjhAdsuq1IFG11w3C3nRG7EPr18eslFCdTe60KK1seO7WQmF54R0fBUP_og0QZAhoZS-TOvivKbWs6vK7Reod8I-eOuj7Nvk4URjPocRpkILiPoE9YM/s869/04.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="869" data-original-width="652" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpptMESrvT_qhzjxBc-7xbasYF1CjhAdsuq1IFG11w3C3nRG7EPr18eslFCdTe60KK1seO7WQmF54R0fBUP_og0QZAhoZS-TOvivKbWs6vK7Reod8I-eOuj7Nvk4URjPocRpkILiPoE9YM/s320/04.jpg" width="240" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJDzWB-NJTPluDup2sShGWSBaIGzYP6-zQnIrz32T51VQSpre6WaARoBYp8knbkuosDlUlg4S-pXszogtcDM3MvAnNjgyoFDSmrpawcr7wmz1yVUHpCl8ERgs7etAH_mGKz0f-vW4h0iND/s869/08.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="869" data-original-width="652" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJDzWB-NJTPluDup2sShGWSBaIGzYP6-zQnIrz32T51VQSpre6WaARoBYp8knbkuosDlUlg4S-pXszogtcDM3MvAnNjgyoFDSmrpawcr7wmz1yVUHpCl8ERgs7etAH_mGKz0f-vW4h0iND/s320/08.jpg" width="240" /></a></div><br /><span style="background: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><br /></span><p></p><p class="MsoBodyText" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 21.6pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 0cm left 28.15pt; text-indent: -21.6pt;"><span style="background-color: black;"><span style="color: white; font-size: medium;"><b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 150%;">Wyniki:</span></b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></span></span></p><p class="MsoBodyText" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 21.6pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 0cm left 28.15pt; text-indent: -21.6pt;"><span style="background: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial, sans-serif; line-height: 150%;"><span style="color: white; font-size: medium;">Bieg ukończyłem z czasem 59 min 55 s. => 4 min
48 s./km <o:p></o:p></span></span></p><p class="MsoNormal" style="margin-left: 21.6pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 0cm; text-indent: -21.6pt;"><span style="background: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial, sans-serif; line-height: 150%;"><span style="color: white; font-size: medium;">Miejsce Open – 22 na 50 (1
osoba nie ukończyła biegu).<o:p></o:p></span></span></p><p class="MsoBodyText" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 21.6pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 0cm left 28.15pt; text-indent: -21.6pt;"><span style="background: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial, sans-serif; line-height: 150%;"><span style="color: white; font-size: medium;">Miejsce M – 17 na 37.</span></span></p><p class="MsoNormal"><span style="background: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial, sans-serif; line-height: 150%;"><span style="color: white; font-size: medium;">Miejsce po 1 etapie GP – 12 na 30.<o:p></o:p></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="background-color: black; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 150%;"><span style="color: white; font-size: medium;">
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 150%;">Już w sobotę druga runda III Grand Prix Powiatu
Myszkowskiego. Tym razem </span><span style="font-family: "Arial Black", sans-serif; line-height: 150%;">42. Międzynarodowy Bieg V-ciu
Stawów im. Zdzisława Burdy</span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 150%;"> i dystans 10 km przede
mną.</span></span></span></p>Sebastianhttp://www.blogger.com/profile/10483526046455155963noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7100745485745785767.post-41083646087832680652021-08-23T21:31:00.004+02:002021-08-23T21:32:19.574+02:004 Satisfashion Bieg Lubliniec – relacja i zdjęcia<p style="text-align: justify;"><span style="background-color: black; color: white; font-size: medium;"> <span face="Arial, sans-serif" style="text-indent: 1cm;">Po kilku
miesiącach przerwy oraz po mojej rezygnacji z kilku zawodów postanowiłem wziąć
udział w opisywanych zawodach. Bieg odbył się na dosyć typowym dystansie oraz
bez żadnych „udziwnień”.</span></span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHPPFVIhwCkqTNgbP-RKu1u8Kgqb3037LL3ldcFjNPx6JqB3W4Jq8ucOgr5nEL-MbJqZsSsCitemImaj4BwDRiEzeyN3jppD0uLJXIqXcJ41eU4oBnn3tDVwudDqhsJ1CpZiPSTXB85aoZ/s1299/03.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="866" data-original-width="1299" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHPPFVIhwCkqTNgbP-RKu1u8Kgqb3037LL3ldcFjNPx6JqB3W4Jq8ucOgr5nEL-MbJqZsSsCitemImaj4BwDRiEzeyN3jppD0uLJXIqXcJ41eU4oBnn3tDVwudDqhsJ1CpZiPSTXB85aoZ/s320/03.jpg" width="320"></a></div><br><span></span><a href="http://sebol1986.blogspot.com/2021/08/4-satisfashion-bieg-lubliniec-relacja-i.html#more">Read more »</a>Sebastianhttp://www.blogger.com/profile/10483526046455155963noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7100745485745785767.post-30258276909399585942021-05-31T22:12:00.005+02:002021-06-02T19:39:31.973+02:00XI Szóstka Pogorii – relacja z biegu<p> </p><p class="MsoBodyText" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 1cm;"><span style="font-size: medium;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: white; line-height: 150%;">Po względnie
spokojnym ostatnim roku i małej liczbie startów, chociaż nawet dużej ilości biegania
postanowiłem wystartować na krótkim w XI Szóstce Pogorii. Nie wiem skąd nazwa „szóstka”,
skoro dystans wynosi 5 km. </span><b><span face=""Arial","sans-serif"" style="background: white; color: black; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: Arial; mso-fareast-language: PL;"><o:p></o:p></span></b></span></p><p class="MsoBodyText" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 1cm;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjdDC-HeVgdt-OQp8af8rgTIv6VV9VC14vqojMbBR-C54z-b1PgBILa4dcTawbSAGY4266aUcRJPhH0_-zpasQ4rSBP71wAWYdCw18LwhBXFpaSvbqm4NVmxzPCS9yWC0m3ebEIMkppL3W/s2048/08%252B.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: medium;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjdDC-HeVgdt-OQp8af8rgTIv6VV9VC14vqojMbBR-C54z-b1PgBILa4dcTawbSAGY4266aUcRJPhH0_-zpasQ4rSBP71wAWYdCw18LwhBXFpaSvbqm4NVmxzPCS9yWC0m3ebEIMkppL3W/s320/08%252B.jpg"></span></a></div><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: black; font-size: medium; line-height: 150%;"><br></span><p></p>
<p class="MsoNormalCxSpFirst" style="margin-left: 0cm; text-align: justify; text-indent: 0cm;"><span style="background-color: black;"><span style="font-size: medium;"><b><span face=""Arial","sans-serif"" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: white; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: Arial; mso-fareast-language: PL;">Przygotowanie: </span></b><span face=""Arial","sans-serif"" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 150%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: Arial; mso-fareast-language: PL;"><span style="color: white;">w zasadzie w tym roku biegam dłuższe dystanse, ze
względów na pandemiczne ograniczenia głównie w terenie. Ulubione trasy biegną
jurajskimi ścieżkami w okolicach Olsztyna, Rzędkowic oraz Podlesic. Kilka razy
przed zawodami przebiegłem dystans zbliżony do zawodowego.</span><span></span></span></span></span></p><a href="http://sebol1986.blogspot.com/2021/05/xi-szostka-pogorii-relacja-z-biegu.html#more">Read more »</a>Sebastianhttp://www.blogger.com/profile/10483526046455155963noreply@blogger.com0